世界鏡頭

健康來得及／腸躁症有辦法改善嗎？新研究：低碳飲食勝於吃藥

大腸激躁症的治療方法通常包括改變飲食，或服藥來控制症狀，但很少有研究探討哪個最有效。國際頂尖期刊《刺胳針胃腸肝病學》近期刊出的一項新研究提供了線索。路透／Alamy
大腸激躁症的治療方法通常包括改變飲食，或服藥來控制症狀，但很少有研究探討哪個最有效。國際頂尖期刊《刺胳針胃腸肝病學》近期刊出的一項新研究提供了線索。路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯梁采蘩

大腸激躁症（Irritable bowel syndrome，簡稱IBS）是最常見、最令人費解的腸胃疾病之一，症狀包括慢性腹痛、腹脹、腹瀉和便秘，估計在台灣盛行率為5%至15%之間。科學家尚不清楚確切病因，也沒有治療方法，使得這種疾病難以控制。不過，國際頂尖期刊《刺胳針胃腸肝病學》近期刊出一項新研究，為最佳緩解之道提供了線索。

登入看完整精彩內容！

掌握新聞脈動

登入閱讀

還不是會員？ 馬上註冊

訂閱看完整精彩內容

掌握新聞脈動

訂閱支持
患者 醫師 腹痛 腸胃道 飲食文化 新知
梁采蘩 編譯

系列文章

36歲的作家坎伯成年後幾乎沒有一夜好眠過。幻覺般的惡夢時常造訪，鼾聲又震耳欲聾。某天妻子受不了，叫他去做睡眠檢查。事後回想，坎伯說這個舉動很可能救了他一命。路透／Alamy

健康來得及／鼾聲驚人又惡夢連連 他做睡眠檢查救命

36歲的作家坎伯成年後幾乎沒有一夜好眠過。除了打鼾聲嚇人，幻覺般的惡夢還時常造訪，逼真到甚至會嚇得他從床上跳起來，要與一頭長角怪獸搏鬥。然而十多年來，坎伯只把這種情況視為夢遊的一種，沒有太過在意。直到某天妻子受不了，叫他去做睡眠檢查。事後回想，坎伯說這個舉動很可能救了他一命。

美國腫瘤學家塞克雷斯，分享日常包括紫外線防護在內等5個防癌習慣。戶外活動示意圖。法新社

健康來得及／被肺癌等家族病史夾擊 學者力行保命5原則

「我家族的癌症史令人印象深刻，我指的並非好的那方面。」美國腫瘤學家塞克雷斯（Mikkael Sekeres）透露，父母家族中有許多人罹癌，是促使他從醫專攻癌症的原因。現為邁阿密大學綜合癌症中心血液科教授兼主任，塞克雷斯也分享他平時包括提防紫外線在內，共有五個防癌習慣。若有家族癌症史也想預防罹癌，不妨聽聽這位專家是怎麼做的。

當你與朋友或團體一起運動，催產素將獲得雙倍提升，達到提振心情的效果：首先是來自運動本身，其次是人際互動。路透／Alamy

健康來得及／如何增運動愉悅感？ 4招啟動大腦獎勵機制

或許你曾在路上巧遇朋友，剛從健身房或跑步回來，看起來精神奕奕。科學家表示，即使偶爾一次運動也可改變人體內的神經化學物質，使你產生希望、平靜的感覺，心情也變更好。但為何自己運動完只覺得痛苦、疲憊不堪？讓專家教你，如何有策略地針對運動菜單進行微調，就能觸發大腦獎勵機制，使運動變成一件身心愉悅的事。

預防中暑無需特意買市售的鹽糖或運動飲料，三餐飲食就能滿足需求。路透

健康來得及／消暑要喝運動飲料？兩習慣讓你變中暑體質

今年夏天持續高溫炎熱，專家都不推薦把運動飲料當消暑飲料，日本營養管理師說，且比起吃鹽糖，夏天吃含鉀的食物，更能預防中暑。她說，同樣環境溫度下，也有容易中暑與不易中暑的人，與年齡、體態和兩種生活習慣大大有關。

推薦閱讀

討論

規範
  • 留言不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之留言，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
全部討論 ({{total}})
按讚最多 最多回覆 新到舊　 舊到新　
看更多回覆