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健康來得及／消暑要喝運動飲料？兩習慣讓你變中暑體質

預防中暑無需特意買市售的鹽糖或運動飲料，三餐飲食就能滿足需求。路透
預防中暑無需特意買市售的鹽糖或運動飲料，三餐飲食就能滿足需求。路透
聯合報 ／ 記者雷光涵

今年夏天持續高溫炎熱，專家都不推薦把運動飲料當消暑飲料，日本營養管理師說，且比起吃鹽糖，夏天吃含鉀的食物，更能預防中暑。她說，同樣環境溫度下，也有容易中暑與不易中暑的人，與年齡、體態和兩種生活習慣大大有關。

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雷光涵 記者

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