初乳（Colostrum）是母體產後幾天分泌的乳汁，整個哺乳類世界都是如此為新生命提供抗體和其他重要營養物質；專家說，初乳對嬰兒的好處就如同「液態黃金」。但現在有數家公司將牛初乳製成成人健康補給品販售，宣稱能幫助調節免疫力、改善消化道健康，幫助肌膚再生、加速運動後身體修復等等。真有這麼神奇，還是一場「智商稅」考驗？
不論是手術或是健檢無痛大腸鏡、胃鏡，都牽涉到麻醉 ，若不多加注意，恐會要人命！且每個人對麻醉的反應不同，像是粉領族麻醉後容易噁心、嘔吐，老男人容易發生譫妄症狀，所以需要有人為其量身打造的精準麻醉，減少副作用發生的風險，也提升麻醉品質。 精準麻醉過程中會派上3種武器，以達到「不動、不知、不痛」3個目標，究竟是哪些武器？3個目標又是指什麼？本集邀請到人稱「麻醉醫師工程師」的臺北榮民總醫院麻醉部胸腔心臟麻醉科主任丁乾坤，來為我們一次解答！想知道更多嗎？趕快收聽本集節目！
腹部肌肉是人體最辛苦工作的肌肉之一，它幾乎參與我們每一個動作，像是維持身體穩定平衡，保護脊椎，確保內臟器官待在對的位置。但出於各種原因，人們日常生活中可能刻意或不自覺地縮小腹。醫學界警告，這個動作對身體有很多壞處，長期壓迫下可能導致腹部肌肉失衡，引發一連串不良後果。
攝取益生菌已成為現代人保持腸胃道健康的主要保養方法，以維持消化道機能或促進新陳代謝，但最新研究結果恐顛覆你我認知：益生菌補充品不只對人體沒什麼好處，還弊大於利。...
明明知道運動好處多，不僅有益健康、雕塑外型、還能讓心情愉悅，但就是莫名動不起來嗎？最近研究發現，缺乏運動動機可能與「腸道微生物群」的狀態有關，腸道微生物所分泌的代謝物會刺激神經元，進而提高大腦中的多巴胺濃度，進而提高運動表現，建議想增加運動頻率者，先吃更健康一點。
