梁采蘩

梁采蘩

擔任國際新聞編譯一晃眼十年,從電視、網路即時,再到付費新聞,不變的是兢兢業業為讀者服務的心。(名字常被誤會,其實我是男生。)
健康來得及/小中風、腸道問題要怪多年前新冠確診?研究揭新舊疾關聯

健康來得及/小中風、腸道問題要怪多年前新冠確診?研究揭新舊疾關聯

新冠疫情揮之不去,近期一項新研究更揭露它帶來的另一種後患。曾經確診過的你,是否在這兩三年出現腸道問題、甚至小中風等疾病?研究指出,或許你覺得這些新病與得過新冠無關,但兩者其實存在聯繫。這種情況與「長...

健康來得及/冰浴與冷水澡有助運動恢復、緩解憂鬱症 但要多冷才有效?

健康來得及/冰浴與冷水澡有助運動恢復、緩解憂鬱症 但要多冷才有效?

冰浴(ice bath)修復身體的好處,這幾年從體壇流傳至民間。社群媒體上,頂尖運動員不時分享冰浴療程的照片,引發粉絲效仿。不過對一般人而言,準備大量冰塊倒進浴缸不僅費事,就算炎炎夏日到了,泡起來也...

健康來得及/「糞便移植」療法能改善腸道菌?哈佛胃腸專家有更好的建議

健康來得及/「糞便移植」療法能改善腸道菌?哈佛胃腸專家有更好的建議

腸道健康出問題,糞便微生物移植會是患者的救星?這個方法是採集腸道健康者的糞便,透過膠囊或大腸鏡移植到腸病患者的腸內,藉此培養有益微生物群以緩解某些疾病。Netflix今年上映的《飲食健康知多少:胃腸...

健康來得及/起床2小時內別喝咖啡有助提振午後精神?看專家怎麼說

健康來得及/起床2小時內別喝咖啡有助提振午後精神?看專家怎麼說

早上起床習慣馬上喝咖啡提神,可能是午後精神不濟的原因?這個觀點近年在社群網紅宣傳下變得廣為人知。他們說,起床後90到120分鐘內先別喝咖啡,讓身體正常醒過來,如此午後就不會昏昏欲睡,晚上還能睡得更好...

健康來得及/靠瘦瘦針甩肉18公斤但太貴 中年男停藥後憑什麼維持體重?

健康來得及/靠瘦瘦針甩肉18公斤但太貴 中年男停藥後憑什麼維持體重?

今年1月,奧森(Bradley Olson)為自己注射瘦瘦針Mounjaro,那是他財力所能負擔的最後一劑。這名45歲中年男子似乎從母親身上遺傳到肥胖基因,腦中常有吃的念頭。他試過各種節食法,不碰糖...

簽下買車契約等於也賣了個資?隱私專家給車主7個建議

簽下買車契約等於也賣了個資?隱私專家給車主7個建議

汽車與現代科技的結合誕生出各種便利功能,像是與GPS和網路相連的導航地圖,車輛定位和遠端發動,讓你在大型停車場輕鬆找到車,還有車內麥克風用於語音控制,以及可檢測駕駛並調整座椅的鏡頭。 但這些便...

健康來得及/生乳較殺菌鮮乳更營養?碰上H5N1禽流感 4種人恐特別危險

健康來得及/生乳較殺菌鮮乳更營養?碰上H5N1禽流感 4種人恐特別危險

在美國猶他州的自家農場內,尼勒曼(Hannah Neeleman)正為自己的薑黃拿鐵加入一種特殊配料:從乳牛身上現擠的新鮮泡沫生乳;她年幼的女兒也往自己的杯子裡擠了一些。生乳是社群媒體上最新的健康時...

健康來得及/年過60如何延緩記憶衰退 新研究:吃綜合維他命有幫助

健康來得及/年過60如何延緩記憶衰退 新研究:吃綜合維他命有幫助

年過60歲,該如何延緩記憶衰退?今年3月刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究提供了解答:每日服用綜合維他命(multivitamin),可使60歲以上老年人的記憶喪失速度減慢約兩年。專家強調,健康飲食...

健康來得及/限制卡路里能更長壽?專家:人類很難做到但還是有好處

健康來得及/限制卡路里能更長壽?專家:人類很難做到但還是有好處

想要活得長壽,最簡單的方法是少吃一些?科學家在1930年代就發現這種現象,過去90年在各種動物試驗中得到驗證,例如把白老鼠的卡路里攝取量減少30%至40%,牠的平均壽命可延長約30%。但為何會有這種...

健康來得及/避免久坐又能提高每日步行數 站立桌跑步機值得買嗎?

健康來得及/避免久坐又能提高每日步行數 站立桌跑步機值得買嗎?

長時間坐著有害健康,會增加心臟病、2型糖尿病等罹患風險。另一方面,數十年來的研究顯示步行—那怕只是每天走個4千步—都有益身心。對於平時懶得運動的上班族而言,站立桌跑步機(Treadmill Desk...

健康來得及/預防失智症該從中年開始 想存腦本需要健康心臟

健康來得及/預防失智症該從中年開始 想存腦本需要健康心臟

失智症常被認為是老人專利,但要預防這種疾病,等到老年就為時已晚?愈來愈多研究顯示,人的大腦並非在七、八十歲才衰退,而是中年時就開始變化,使你一步步邁向失智症、阿茲海默症與認知衰退。醫學專家告訴你,該...

從人生勝利組變職場鬼見愁 常春藤名校生出了什麼事?

從人生勝利組變職場鬼見愁 常春藤名校生出了什麼事?

常春藤名校光環失色?根據富比世(Forbes)近期調查,3成多美國雇主表示,與5年前相比,他們更不願意聘用常春藤畢業生。問題出在哪?近期有關注新聞的人可能會發現,這些名校顯然有些不對勁。雖然外界很容...

健康來得及/腸躁症有辦法改善嗎?新研究:低碳飲食勝於吃藥

健康來得及/腸躁症有辦法改善嗎?新研究:低碳飲食勝於吃藥

大腸激躁症(Irritable bowel syndrome,簡稱IBS)是最常見、最令人費解的腸胃疾病之一,症狀包括慢性腹痛、腹脹、腹瀉和便秘,估計在台灣盛行率為5%至15%之間。科學家尚不清楚確...

健康來得及/生酮飲食治失智?史丹福研究曝可改善精神疾病 但非一體適用

健康來得及/生酮飲食治失智?史丹福研究曝可改善精神疾病 但非一體適用

想減肥的民眾,近年來或許聽過有網紅提倡生酮飲食(Ketogenic Diet);這種低碳水、高脂肪的飲食方式,如今還被醫界研究用於治療失智等腦部疾病。史丹福大學最新一項研究則發現它的另一項好處,就是...

波音執行長選「30年財務老將」救品管? 非工程出身惹議

波音執行長選「30年財務老將」救品管? 非工程出身惹議

機艙門半空脫落、機輪掉落、引擎整流罩鬆脫,不明原因導致飛機空中急墜…… 今年1月起,老牌飛機製造商波音公司接連爆出事故,掀起重大品管危機,公司高層三巨頭紛紛下台。但現在問題是,誰能收拾這個大爛攤?當...

健康來得及/「有害5P」取代地中海飲食 義大利人長壽可能是巧合?

健康來得及/「有害5P」取代地中海飲食 義大利人長壽可能是巧合?

義大利擁有全球數一數二多的高齡人口,當地人的長壽秘訣總是吸引醫學界探究。我們多半會直覺將原因歸功於地中海飲食,但一位義大利醫學權威卻提出不太尋常的理論,認為是「近親繁殖」在過去獨特的時空背景下,產生...

健康來得及/初乳為新生兒提供抗體 但牛初乳保健食品對成人有用嗎?

健康來得及/初乳為新生兒提供抗體 但牛初乳保健食品對成人有用嗎?

初乳(Colostrum)是母體產後幾天分泌的乳汁,整個哺乳類世界都是如此為新生命提供抗體和其他重要營養物質;專家說,初乳對嬰兒的好處就如同「液態黃金」。但現在有數家公司將牛初乳製成成人健康補給品販...

職涯十字路/年薪近2千萬!成人娛樂產業也搶白領人才 過來人曝就業副作用

職涯十字路/年薪近2千萬!成人娛樂產業也搶白領人才 過來人曝就業副作用

美國科技業大裁員,工程師工作不好找。但如果現在告訴你,有家熱門科技公司,3年內員工人數成長五倍、平均年薪接近新台幣2000萬元,現正招募人手,你願意嘗試嗎?回答前請先考慮這件事: 該公司就是以限制級...

健康來得及/癌症免疫療法邁向「治療減量」 要試行卡在藥廠這關

健康來得及/癌症免疫療法邁向「治療減量」 要試行卡在藥廠這關

免疫療法(immunotherapy)為治療癌症帶來革命性變化,延長了肺癌與乳癌等患者的壽命。然而過去觀念認為癌症治療「愈多愈好」,如今醫界則興起治療減量的新思維,想研究如何提前結束療程或降低劑量,...

健康來得及/闌尾發炎「可割可棄」?學者曝它2種作用 切除恐增死亡風險

健康來得及/闌尾發炎「可割可棄」?學者曝它2種作用 切除恐增死亡風險

1992年春假第一天,12歲的史密斯(Heather Smith)為即將出發的家族滑雪之旅興奮不已。但還沒打包行李,她就開始感覺身體不舒服。「睡醒時,我不知為何覺得有點噁心,一天下來感覺愈來愈差,腹...