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健康來得及／避免久坐又能提高每日步行數 站立桌跑步機值得買嗎？

雖然站立桌跑步機，以及更小型的便攜式步行機能幫助你累積更多步數，但它們也有一些缺點。首先是噪音，而且通常很大。不幸的是，最安靜的機型往往也最貴。路透／Alamy
雖然站立桌跑步機，以及更小型的便攜式步行機能幫助你累積更多步數，但它們也有一些缺點。首先是噪音，而且通常很大。不幸的是，最安靜的機型往往也最貴。路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯梁采蘩

長時間坐著有害健康，會增加心臟病、2型糖尿病等罹患風險。另一方面，數十年來的研究顯示步行—那怕只是每天走個4千步—都有益身心。對於平時懶得運動的上班族而言，站立桌跑步機（Treadmill Desk）與步行機（Walking Pad）似乎是能一次解決兩種健康需求的產品，最近在主流媒體與社群網站上的討論度增加，但是它真的值得你花錢嗎？

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生產力 噪音 久坐 健康 健身 上班族 新知
梁采蘩 編譯

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