健康來得及/睡姿不良腰痠背痛?研究告訴你仰睡、臥睡哪一種好
![如果住在容易受到熱浪影響的地區,人們可能整晚都會翻來覆去。那麼關於哪種睡姿對人最好,科學證據又提供了那些線索?路透/Alamy](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2023/08/19/realtime/24249417.jpg&s=Y&x=0&y=0&sw=6000&sh=4000&exp=3600&w=800)
如果住在容易受到熱浪影響的地區,人們可能整晚都會翻來覆去,嘗試不同睡眠姿勢,讓自己以最舒適的狀態入眠。那麼關於哪種睡姿對人最好,科學證據又提供了那些線索?說來令人驚訝,儘管睡眠很重要,但這方面的大型研究卻很少。針對特定對象如貨輪船員和奈及利亞焊工的睡姿研究,可能有助於我們得窺一二。
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