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健康來得及/演算法讓你孤獨 哈佛專家教關閉臉書方法

美國醫務總監默提表示,戒不掉社群媒體並非意志力軟弱。你對抗的是世上最優秀的產品工程師,運用最先進的神經科學,想盡可能讓你用上癮。路透/Alamy
美國醫務總監默提表示,戒不掉社群媒體並非意志力軟弱。你對抗的是世上最優秀的產品工程師,運用最先進的神經科學,想盡可能讓你用上癮。路透/Alamy

使用社群媒體這件事有點矛盾;它讓我們與他人聯繫,卻可能反而增加自己的孤獨感。有些人或許為了顧全心理健康,嘗試戒掉卻屢屢失敗。美國醫務總監默提表示,這並非意志力軟弱。你對抗的是世上最優秀的產品工程師,將最先進的神經科學運用在演算法,想盡可能使你用上癮。讓哈佛大學醫學院專家帶你認識其中的大腦獎勵機制,以及她是用什麼方法戒掉臉書。

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