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健康來得及/想運動卻沒動力?研究:與腸道菌群有關 該吃健康點

科學家目前已發現經常運動的人腸道微生物群與很少運動的人有很大不同,除了運動改變腸道微生物群落外,也提出另一種可能性,認為腸道微生物也可能會影響人們運動的快感與意願。路透
科學家目前已發現經常運動的人腸道微生物群與很少運動的人有很大不同,除了運動改變腸道微生物群落外,也提出另一種可能性,認為腸道微生物也可能會影響人們運動的快感與意願。路透

明明知道運動好處多,不僅有益健康、雕塑外型、還能讓心情愉悅,但就是莫名動不起來嗎?最近研究發現,缺乏運動動機可能與「腸道微生物群」的狀態有關,腸道微生物所分泌的代謝物會刺激神經元,進而提高大腦中的多巴胺濃度,進而提高運動表現,建議想增加運動頻率者,先吃更健康一點。

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