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健康來得及/想運動卻沒動力?研究:與腸道菌群有關 該吃健康點

科學家目前已發現經常運動的人腸道微生物群與很少運動的人有很大不同,除了運動改變腸道微生物群落外,也提出另一種可能性,認為腸道微生物也可能會影響人們運動的快感與意願。路透
科學家目前已發現經常運動的人腸道微生物群與很少運動的人有很大不同,除了運動改變腸道微生物群落外,也提出另一種可能性,認為腸道微生物也可能會影響人們運動的快感與意願。路透

明明知道運動好處多,不僅有益健康、雕塑外型、還能讓心情愉悅,但就是莫名動不起來嗎?最近研究發現,缺乏運動動機可能與「腸道微生物群」的狀態有關,腸道微生物所分泌的代謝物會刺激神經元,進而提高大腦中的多巴胺濃度,進而提高運動表現,建議想增加運動頻率者,先吃更健康一點。

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成年人的科技成癮與ADHD、強迫症、焦慮和抑鬱症等心理疾病有密切的共病關係。美聯社

健康來得及/成年人過動症增加 醫師:網路成癮可能誘發病症

注意力不足過動症(ADHD)是兒童及青少年常見的心理疾病,然而統計指出,近年成人患病率有增加趨勢。美國史丹福大學行為精神科醫師阿布賈杜指出,長久以來,成人ADHD與過度使用網路的關連性像「雞生蛋、蛋生雞」問題,不過他認為比較可能是重度上網誘發ADHD。

與歐美、拉丁、非裔人種相比,亞洲人的非酒精性脂肪肝比率偏高。路透alamy

健康來得及/肥肉不是脂肪肝頭號凶手 2地雷飲料才該忌口

在亞洲,每1千個脂肪肝的個案中一年約有5.3人會死亡,且與歐美、拉丁、非裔人種相比,亞洲人的非酒精性脂肪肝比率偏高。多數人以為吃太油膩造成肝臟脂肪堆積,但醫師說「頭號凶嫌」不是它。有兩種看似健康的飲料,最好戒掉。 研究指台灣的脂肪肝盛行率約33.3%,日本也差不多,成人每3人有1人有脂肪肝。日本長野縣淺間綜合醫院的肝藏專科醫師尾形哲接受東洋經濟訪問指出,特別近5年,不喝酒但有這毛病的人急速增加。

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少量喝紅酒有益心臟健康?這樣的觀念在過去一、二十年深植人心,掀起了喝紅酒的熱潮與銷量,直到近年才被一份又一份研究破解。這是一則關於紅酒如何走下健康飲食神壇的故事,那些「逆風」導正視聽的研究人員談起心路歷程,表示不是為了讓人嚇到不敢喝紅酒,而是希望人們別懷著錯誤的期待去喝。...

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我們都聽過「一天一蘋果,醫生遠離我」、「吃益生菌有益腸道健康」等飲食建議,還有「早餐是一天最重要的一餐」、「濕頭髮容易讓人感冒」等常言道,也都被視為理所當然,但是這些話竟藏有健康迷思?醫師與營養師檢視10種您可能耳熟能詳的生活常識,看看其中哪些真的有科學依據。

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