「登鄧登，登鄧登...」聽到這首歌的開頭，大家能不能猜出來是哪首歌？大家一定不知道，這樣的一首歌，透過七彩手鐘，還有音樂治療師的引導、課程設計，竟可以幫助過動的孩子、容易分心的大人集中注意力、專注力，非常神奇！ 這次，我們邀請到社團法人台灣音樂治療學會理事長吳佳慧，不只七彩手鐘，吳老師也帶來波浪鼓、音片鼓，音樂治療都有機會用到，這次節目，還有我們即興創作的「原創音樂」，一起聽聽看！
近年中小學師資愈來愈難覓，連台北市今年9月開學前都還懸缺逾百名代理教師。薪資、教學壓力和教學環境、課程的改變，都是招募困難的原因，甚至還有親師問題。 台師大為此開設「家長學」，盼助師培生提升親師溝通技巧。台大師培中心教授王秀槐則說，「老師是否還是大家想投入的職業」，已是教學現場當代需要面對的課題。...
全台失智症人口已經突破30萬人，造成失智照顧量能愈來愈沉重，而如今全球的失智照護都走向「社區化」，社區互助更是一大理想目標，例如日本、瑞典等國陸續建構失智友善社區，其實台灣也不例外。 打破照顧圍籬的「屏安村」，就是台灣第一處採取開放式照顧高齡及失智長者的環境，靠著整合社區多元資源，甚至透過科技，例如具有藍牙技術的「屏安福」，形成強大的支持網絡，提供失智症患者持續的照顧。究竟他們具體是如何讓居民打破迷思，與失智長輩共存的呢？
近年國內外都有幼童遭家長趕下車丟包的案例，有孩子拍打車窗苦求爸媽別丟下他，也有孩童被父母拉下機車一腳踹開，日本更發生男童因車資不足被司機趕下車，酷暑下走了2個多小時才回家。專家指出，大人這類「丟棄式」教育對孩童身心影響大，恐將造成惡性循環，不足為取，且大人也可能因此違法而被判刑或面臨罰款。...
「跟哥哥同住的媽媽又打電話來罵嫂嫂了」、「媽媽跪下要我幫弟弟還債」、「爸媽的房子給了弟弟、錢匯給妹妹，但生病卻是我在照顧」……為家庭扛下最多責任的長女，往往卻是家中那個最不被愛的女兒。 心理學的研究中，長女是所有孩子中最容易過度認同母親，忘記自己的需求和發展的孩子。這些無止境付出，獲得最多勞務卻擁有最少疼愛的長女，也比其他手足更容易焦慮、憂鬱。究竟長女們該如何離開那個像跑滾輪的天竺鼠一樣輪迴的不快樂處境？
「柔道算是安全的運動，會傷得那麼重，機率不到萬分之一。」兩屆奧運國手、警察專科學校柔道教官黃健龍，回憶兒子黃楷倫8年前柔道比賽受傷，幾度紅了眼眶。他心疼兒子19歲就斷了柔道奧運夢，也欣喜兒子轉型成身障三鐵選手，朝著俗稱身障奧運的帕運競賽場努力。 黃楷倫回憶，當年被抬出去送到醫院進行開刀時，心裡其實已經做了最壞打算，「其實我也很怨天啊！」自己一輩子沒做壞事，努力做好該做的事，為何這種事發生在自己身上，但「因為柔道，我不後悔。」...
巴黎奧運火熱進行中。體育賽事跟考試一樣，參賽者都有壓力，愈被看好者壓力愈大，壓力有時會大到讓選手退賽，像是美國隊體操精靈拜爾斯（Simone Biles）就曾退出東京奧運，或是女網好手大阪直美也曾退出法國公開賽。而臨場表現失常的例子更是不勝枚舉，如何維持水準，進而發揮出超越平常的實力，美國奧會顧問、史丹福大學運動心理學家莫蘭米勒（Kelli Moran-Miller），協助頂尖選手克服挑戰的訣竅，也適用於運動員以外的所有人。...
不少中小學教師面對愈來愈重的各式壓力，不如歸去。一名申請自願退休的高中教師點出：「年改只是原因之一，更糟糕的是教師法修惡。 」親師溝通不良衍生家長惡意投訴，校園事件處理會議則成了校長惡鬥教師的工具。 他感嘆：「如果知道教育界會惡化成這種景象，我絕對不會投身教育工作。」教師該如何情緒管理、調適因應惡化的職場環境？
鄭捷北捷隨機殺人案已過了10年，聯合報數位版專訪走出傷痛的被害人蕭美華，1981年出生的蕭美華當年罹患乳癌，開始放射性治療才第二天，做完放療的她從台北國泰醫院搭捷運返家，正虛弱地坐在座位上休息，卻在龍山寺站遇到鄭捷；鄭一刀深深刺入她左腹部，砍斷腹部大動脈，隨後轉頭就走，在她的人生留下難以癒合的傷疤，直到10年後的今日，她的生活仍持續受到影響。 蕭美華接受專訪當天，現身時神情輕鬆、面帶微笑，充滿朝氣、活力，她先示範這幾年來在復健過程中常做的訓練，包括：弓箭步、硬舉壺鈴、TRX、引體向上等，一一說明分別是要加強腿部、臀部、背部等肌肉；她說，自己原本沒有運動習慣，是出事後醫生說必須透過運動療癒、復健，才努力跨出第一步。
職場上，不只要承擔來自高層的壓力、領導下屬的衝突。在家中，面對照顧長輩、青春期兒女的叛逆、妻子的抱怨，中年人是典型三明治族。 台灣精神醫學會理事長、台灣精神科診所協會理事長王仁邦表示，中年男性通常都到最後一刻，或是老後才求助心理資源。根據衛福部最新112年死因統計，45至64歲中壯年輕生人數1345人、佔35％，位居第一，再者是25至44歲青壯年1139人、29.2％，而向來都是高風險族群的老人卻不升反降，到底是怎麼一回事？ 本集榮幸邀請到王仁邦理事長，來為我們說明趨勢背後的原因，面對心理困擾時，又該如何解決呢？
冰浴（ice bath）修復身體的好處，這幾年從體壇流傳至民間。社群媒體上，頂尖運動員不時分享冰浴療程的照片，引發粉絲效仿。不過對一般人而言，準備大量冰塊倒進浴缸不僅費事，就算炎炎夏日到了，泡起來也不太好受。但如果退而求其次，改成冷水淋浴，對身體與心理的好處還有多少？運動醫學專家與您分享關於身體降溫的知識，包括水該多冷、待多久才有效，以及其中原理。
校園內鬥宛如灑狗血連續劇。老師若在社群平台抒發工作情緒被校方關切，或被「異己」霸凌，連臉書按讚都會被警告。聯合報數位版記者採訪到多名資深教師分析，校園霸凌一直無法消除的深沉原因...
新版幼照法上路以來，部分家長浮濫投訴，教保人員身心俱疲轉而消極教保。但少數「恐龍家長」若過度保護孩子，反而可能導致學前幼兒有情緒和行為問題，若未適度引導，恐阻礙孩子解決問題和自主性的能力。究竟親師間該如何溝通，才能一同陪孩子正向成長？
「無論幾歲都是需要情感上的支持的」樹德科技大學人類性學研究所講座教授林燕卿說，年長者一直都有人際與交友需求，但卻不像年輕人一樣，可以透過網路交友。為此，她與學生合作，推出了熟齡專屬的「双双卿心」交流平台，今年2月正式上線，首月就累積50多名使用者。究竟這個交流平台和年輕人愛用的交友軟體有何不同？ 而除了情感支持，性也是人類的基本欲望與需求，不管幾歲，人都需要親密關係，即使年長也不該被忽視。退輔會主委馮世寬於2021年在新竹榮家在成立「榮莒室」，讓沒有獨立空間的長輩，也可以有妥適的「性抒發」。這個看似是「類摩鐵」的地方，實際踏入卻非常不同，以下就來一探究竟。...
那年，從小家庭和樂、「沒有故事」的演員王琄走入婚姻，沒想到人生起伏很快跌沓而來。她開始暴瘦，害怕回家，壓力大到不自覺把牙磨到裂掉崩掉，自覺好像一隻羽毛被拔光的籠中鳥。偏偏，她那在現實中常指點旁人迷津的知名命理師丈夫也幫不了她。 選擇離婚、掙脫婚姻框架後，現在的王琄早已跨出更多框框，甚至把許多演員依賴的「情緒記憶」拋開，以自己領悟的表演法連贏三座金鐘獎。但這些獎她其實也不在意；她在意的，是每回開演前深吸一口氣，像海女潛進大海深處進入演出時，有否又找到還未被開發的關於表演的祕寶。...
校園割頸案，也讓人注意到高關懷生，近年校園通報高關懷學生輔導人次暴增，雞婆的導師一查覺不對就通報，但也有導師擔心通報意味自己教不好而漠視，教育現場亂象多，曾被家長投訴胡攪蠻纏的資深社工蔡欣宜說，這些孩子進步有限，但至少要先止血，不要讓孩子再往下墜落。
正在學走路的2、3歲幼兒調皮又愛哭鬧，連貓狗都嫌。但專家說，0到5歲的幼兒有一些好習慣，成人應該向他們學習，有益身心健康。精力充沛、充滿好奇心的小娃兒竟掌握了幸福快樂和成功的人生秘訣？他們的哪些行為和習慣值得大人學習？
頂大輔導系統晤談人次逐年提升，成功大學臨床心理師分享，曾遇醫學科系學生一直覺得自己「很爛」，即使大家都認為他已經很優秀，探究原因是從小背負父母過度期待。這樣的個案，心理師就需要花很長時間陪伴，才能慢慢調整個案對自己的看法，讓個案自我肯定。 「求助比例高不一定代表現在學生更脆弱」，專家分析，學生對自我情緒敏感度提升，凸顯對自我心理健康的意識提升，正視自身困境並且嘗試求助是好事；台大心輔中心統計，學生主訴以「自我瞭解」的頻次最高，其次為「情緒困擾」、「人際關係」、「壓力調適」、「家庭關係」。若進一步分析，碩博士班學生主訴項目中，「師生關係」比率高出大學部許多。
人生必有風雨，端看個人所遇風雨大小，又如何承受面對。聯合報數位版推出「人生逆轉學」專欄，邀請各行各業知名人士分享他們曾遇的人生逆境，看他們曾流過的淚，又如何在黑暗中找光亮，把風雨化甘霖。歡迎訂閱。 「護國神人」、前中央氣象局局長鄭明典自認很少有情緒，但正確地說，是他不善於處理情緒。長年的情緒壓抑，讓他早期公開講話總會緊張發抖，直到在也曾任前中央氣象局長的恩師蔡清彥建議，才順利除掉自己的「心魔」。...
「冰淇淋好不好吃」、「明天要上學開不開心」、「公園好不好玩？」要是有機會與育有孩童的家庭共度午後時光，你大概免不了聽到類似的親子對話，父母三句不離這些關心小孩當下感受的問題。但心理學家警告，這種無時無刻的「情緒檢視」（emotion check-ins）會對孩子的心理建設產生負面影響。這是為什麼？
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