世界鏡頭

健康來得及／初乳為新生兒提供抗體 但牛初乳保健食品對成人有用嗎？

保健品公司將乳牛初乳製成人類營養補給品販售，宣稱能幫助調節免疫系統、改善消化道健康，幫助肌膚再生、加速運動後身體修復等等。真有這麼神奇，還是一場「智商稅」考驗？圖／紐約時報
保健品公司將乳牛初乳製成人類營養補給品販售，宣稱能幫助調節免疫系統、改善消化道健康，幫助肌膚再生、加速運動後身體修復等等。真有這麼神奇，還是一場「智商稅」考驗？圖／紐約時報
聯合報 ／ 編譯梁采蘩

初乳（Colostrum）是母體產後幾天分泌的乳汁，整個哺乳類世界都是如此為新生命提供抗體和其他重要營養物質；專家說，初乳對嬰兒的好處就如同「液態黃金」。但現在有數家公司將牛初乳製成成人健康補給品販售，宣稱能幫助調節免疫力、改善消化道健康，幫助肌膚再生、加速運動後身體修復等等。真有這麼神奇，還是一場「智商稅」考驗？

登入看完整精彩內容

4周年慶優惠
年訂閱抽【總價超過6萬元】4大好禮

登入閱讀

還不是會員？ 馬上註冊

訂閱看完整精彩內容

4周年慶優惠
年訂閱抽【總價超過6萬元】4大好禮

訂閱支持
健康 新生兒 腸胃道 腹痛 母乳 保健食品 新知
梁采蘩 編譯

系列文章

人們普遍認為帕金森氏症源於大腦，但愈來愈多證據顯示，這種病很可能「始於腸胃」，尤其是上消化道有黏膜損傷的人必須提高警覺。路透／Alamy

健康來得及／帕金森氏症始於腸胃？潰瘍發炎別輕忽

想知道自己是否為帕金森氏症的高風險群，腸胃健康是一項重要指標？雖然人們普遍認為這種神經疾病源於大腦，但9月初刊登在JAMA Network Open網站的一項新研究顛覆了大眾認知。愈來愈多證據顯示，帕金森氏症很可能「始於腸胃」，尤其是上消化道有黏膜損傷（如食道炎、胃潰瘍）的人必須提高警覺。

厭世感作祟，連玩樂都嫌麻煩？心理治療師表示，「感受快樂的能力」就像肌肉一樣能夠鍛鍊，也分享實務上教導病人練習的方法。路透／Alamy

健康來得及／常憂鬱厭世？4招鍛鍊「感受快樂的能力」

你是否碰過這種情況：相約出去玩前夕，明知這些活動令人開心，當下卻有股衝動想要退縮；一旦取消約好的慶生派對或聚餐，把時間留給自己，感覺卻比之前更糟？我們常將此歸咎於厭世感作祟，連玩樂都嫌麻煩。但如何幫自己找回「感受快樂的能力」？心理治療師表示，這種能力就像肌肉一樣能夠鍛鍊，也分享實務上教導病人的方法。

醫師兼作家阿布達爾建議將每天視為一場冒險，「注入探索的感覺，無論多麼渺小，都會讓你感到更積極，並避免拖延」。路透／Alamy

健康來得及／一日之計在於晨 15個微習慣助你調理身心

想讓每個早晨都充滿能量？結合「微習慣」（micro habit）、冥想和瑜珈的晨間儀式，搭配蛋白質豐富的早餐，能讓你身心健康全面提升。英國衛報訪問多位專家與醫師整理出15條建議，無論是慢跑還是簡單的深呼吸，這些技巧不僅輕鬆易行，還能帶來讓你意想不到的持久效果。準備好試試了嗎？

鎂很重要，對人體影響也很廣泛，但真的有必要特別花錢吃鎂補給品嗎？專家表示，除了「一種人」可能需要之外，鎂其實在您應關注的清單中排得很後面。路透／Alamy

健康來得及／鎂很重要影響廣泛 但有必要特別補充嗎？

鎂是人體內的微量營養素之一，最近從小眾健康圈子脫穎而出，受到廣大重視。部分原因在於有社群網紅把它捧成一種「靈丹妙藥」，宣稱補鎂能讓人告別失眠、便秘、疲勞、焦躁等負面煩惱。雖然鎂很重要，對人體影響也很廣泛，但真的有必要特別花錢吃鎂補給品嗎？專家表示，除了「一種人」可能需要之外，鎂其實在您應關注的清單中排得很後面。

推薦閱讀

討論

規範
  • 留言不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之留言，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿留言。
全部討論 ({{total}})
按讚最多 最多回覆 新到舊　 舊到新　
看更多回覆