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健康來得及／要睡滿8小時？日喝2公升水？8大健康習慣背後真相

早餐是最重要一餐、每天睡滿8小時已經成為普世認同的健康法則，但原因是什麼？真的是這樣嗎？路透／Alamy
早餐是最重要一餐、每天睡滿8小時已經成為普世認同的健康法則，但原因是什麼？真的是這樣嗎？路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯徐榆涵

日常生活中有很多健康迷思，像是常聽到有人說「早餐是最重要的一餐」、「日行1萬步更健康」、「每天要睡滿8小時」等，但卻不知道箇中原因，只是盲目照做，以下是8個常見健康信念的背後真相。...

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