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健康來得及/要睡滿8小時?日喝2公升水?8大健康習慣背後真相

早餐是最重要一餐、每天睡滿8小時已經成為普世認同的健康法則,但原因是什麼?真的是這樣嗎?路透/Alamy
早餐是最重要一餐、每天睡滿8小時已經成為普世認同的健康法則,但原因是什麼?真的是這樣嗎?路透/Alamy

日常生活中有很多健康迷思,像是常聽到有人說「早餐是最重要的一餐」、「日行1萬步更健康」、「每天要睡滿8小時」等,但卻不知道箇中原因,只是盲目照做,以下是8個常見健康信念的背後真相。...

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隆戈說,在義大利,幾乎沒人吃地中海飲食。許多義大利兒童因為吃了他所謂的「有害5P」而肥胖臃腫。這5P是:披薩、義大利麵、蛋白質、馬鈴薯和麵包。路透

健康來得及/「有害5P」取代地中海飲食 義大利人長壽可能是巧合?

義大利擁有全球數一數二多的高齡人口,當地人的長壽秘訣總是吸引醫學界探究。我們多半會直覺將原因歸功於地中海飲食,但一位義大利醫學權威卻提出不太尋常的理論,認為是「近親繁殖」在過去獨特的時空背景下,產生超長壽基因。他直言,現在義大利「幾乎沒人吃地中海飲食」,反而嗜吃「有害5P」,因此義大利人長壽「可能是你再也看不到的歷史巧合」。

保健品公司將乳牛初乳製成人類營養補給品販售,宣稱能幫助調節免疫系統、改善消化道健康,幫助肌膚再生、加速運動後身體修復等等。真有這麼神奇,還是一場「智商稅」考驗?圖/紐約時報

健康來得及/初乳為新生兒提供抗體 但牛初乳保健食品對成人有用嗎?

初乳(Colostrum)是母體產後幾天分泌的乳汁,整個哺乳類世界都是如此為新生命提供抗體和其他重要營養物質;專家說,初乳對嬰兒的好處就如同「液態黃金」。但現在有數家公司將牛初乳製成成人健康補給品販售,宣稱能幫助調節免疫力、改善消化道健康,幫助肌膚再生、加速運動後身體修復等等。真有這麼神奇,還是一場「智商稅」考驗?

過去癌症治療的觀念認為「愈多愈好」,如今醫界則興起治療減量的新思維,想研究如何提前結束療程或降低劑量,在癌症不復發的前提下,減輕患者的副作用與財務負擔。路透/Alamy

健康來得及/癌症免疫療法邁向「治療減量」 要試行卡在藥廠這關

免疫療法(immunotherapy)為治療癌症帶來革命性變化,延長了肺癌與乳癌等患者的壽命。然而過去觀念認為癌症治療「愈多愈好」,如今醫界則興起治療減量的新思維,想研究如何提前結束療程或降低劑量,在癌症不復發的前提下,減輕患者的副作用與財務負擔。雖然用意良善,但目前似乎卡在藥廠這關...

雖然闌尾被公認是「可割可棄」的身體部位,但美國中西大學解剖學教授引述近期研究指出,闌尾確實有存在的意義。路透/Alamy

健康來得及/闌尾發炎「可割可棄」?學者曝它2種作用 切除恐增死亡風險

1992年春假第一天,12歲的史密斯(Heather Smith)為即將出發的家族滑雪之旅興奮不已。但還沒打包行李,她就開始感覺身體不舒服。「睡醒時,我不知為何覺得有點噁心,一天下來感覺愈來愈差,腹部開始疼痛。」忍到下午父親帶她去掛急診,確認是急性闌尾炎發作,馬上推進手術室切除。 30多年後,史密斯靠著研究當年那個害她假期泡湯的器官,成為該領域的知名學者。如今她想告訴你闌尾存在的意義。...

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