今年冬天一波波寒流來襲，國人習慣利用傳統中醫來養生、進補，但若沒有依照個人體質進補，反而可能造成血壓升高、心跳加速、身體燥熱，或手腳更冰冷、拉肚子、血壓偏低，究竟應該要怎麼進補才好呢？ 本集邀請到台灣中醫臨床醫學會理事長陳麒方，來分享進補的種類和食材，以及可以幫助進補效果的三招小秘訣。趕快來收聽，聽完後，讓我們溫暖舒適地度過這個冬天吧！
台東知本溫泉在陸客開放時期曾締造經濟榮景，陸客不來後，遊客量如雪崩式下滑，溫泉套房投資客大量脫手出場，陸續發生飯店欠款拍賣，溫泉套房價格跌到每房60萬元可輕鬆購入。 物美價廉吸引不少各地散客進場購屋，不少退休族群揪團移居台東，天天在家泡湯，溫泉區變身「退休養生村」，人數逾200人。...
歲末年終，新的一年想要更幸福快樂，不妨參考美國養生專家、「藍區」（Blue Zones）機構創辦人布特納提出的八個小祕訣。他指出，快樂和生活中的小事息息相關，生活習慣的小改變，就能讓人充滿幸福感。
聯合報每天推出「圖解新聞」，希望藉由圖像設計幫助讀者理解生硬內容。這次的圖表帶你看台灣邁入超高齡社會，養生村需求量大增，有的保證金高達1500萬，等於得先支付等同一棟房子的押金、照樣住滿，更有不少人排隊候補。
再過幾年台灣就要步入超高齡社會，預計至2025年，65歲以上人口將上看500萬人，牽動社會各層面的「銀色海嘯」來襲，熟年居住議題更顯重要。專家表示，目前主要有幾種退休住房模式，包括以房養老、賣房養老、留房養老、共居養老、青銀換居等，可視個人經濟程度選擇。
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】我常想到樺樹，樺樹乃寒冷地帶的落葉喬木，但樹皮卻可用來捲蠟成燭，原來年輕的火，是用年老的寒冷來燃燒的啊。……我悲觀的不是注定要年老，而是那種緩慢、剝落的感覺，它們在我的體內形成已久，步步為營，偷襲、割據、分贓。直到我的身體全部淪陷……
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】英文名字真的太容易讓人搞混了，珍妮佛、羅絲、約翰、馬克……之類的，對上了年紀的人而言，是嚴厲的考驗。當然，讓老人家最傷腦筋的還不是美髮設計師五花八門的外國名字，而是日漸模糊的老花眼……
不愛手搖茶飲店，大陸年輕人改去中藥房喝「下午茶」？今年九月，比起茅台接連推出聯名「醬香拿鐵」、「酒香巧克力」搶占輿論話題，更受到追捧的竟然是來自各地中醫館、中藥房的「酸梅湯」配方。據陸媒報導，因訂單暴量，浙江省中醫院的伺服器一度被擠暴，這到底是傳統文化回歸，還是反映大陸當代人追求養生的焦慮感，引發熱議。
到養生村或銀髮宅養老，似乎已經成為一種新時尚。近年國內因高齡社會，出現愈來愈多養生村，不僅提供舒適居住空間，也有專人每日打掃清潔，甚至還有多元課程可以上課，讓老後生活豐富趣味。開辦近20年的長庚養生文化村近半年來一房難求，登記後至少得等上一年半，而坊間各式銀髮住宅也蓬勃發展。專家觀察發現，新一代初老族擁有不錯的經濟能力，想法也不同，機構或銀髮住宅養老成為選項之一。 不過，想要住進有專人管理、打點大小事的養生村或銀髮宅，得注意是否有特定條件，除了年齡、健康狀況，花費和合約也要特別注意。一名93歲的退休醫師吳昭新，曾短暫居住位於北市一處專為銀髮族打造的生活會館，他與讀者分享當時的居住狀況，並提醒大家得要「好天著存雨來糧」。...
適逢一年最熱的時期「三伏天」，為抵抗炎炎夏日，前陣子大陸年輕人穿上「臉基尼」新潮打扮引發關注，如今「露背運動衣」，或各種方便曬背的服裝逐漸更受青睞。愈來愈多大陸年輕人熱中「古法養生」，掀起了一股「三伏天曬背」風潮，在社交平台上分享經驗，還有人用上傳統的艾灸療法、打起八段錦等，期待能達到養陽、將伏邪排出體外，和改善健康、舒緩壓力等等作用。
到了疫後時期，各式病毒、細菌到處亂竄，對於平常工作壓力大，身上肩負許多家庭責任的中年人來說，平常根本沒有請病假、生病的本錢，到底什麼樣體質的人容易確診、生病？如果想增加抵抗力，有效阻隔「外邪」入侵，又可以怎麼做呢？ 這次，我們邀請到中華民國中醫師公會全國聯合會理事長詹永兆來和大家分享中醫養生和抵抗外邪、病毒各式小妙招，還有藥膳做法，非常簡單、好上手！
壓力山大、心情不好又或是提不起勁嗎？來盤蔬菜吧！多年研究表明，多吃蔬菜不僅有益身體健康，還可以改善心理健康，精力提升程度相當於找到一份新工作或跟每天散步一樣。
國籍航空上季開始掀起一波「機艙裡的米其林大戰」，與台灣米其林餐廳合作機上餐飲已成為「標準配備」。 而華航在經過3年疫情沉潛後，空中商品供應營銷處處長曹志芬總算有機會出手。從排隊甜點店法朋的甜點、台灣米其林綠星陽明春天的蔬食，到燈燈庵的會席料理，接連端上客機。她對於機上餐飲異業合作的原則，包括：客人要吃得滿意、符合永續理念、餐飲在高空還原度高、設計能配合機艙作業環境，以及讓空廚學到新的餐飲設計想法。 其中，陽明春天吸引曹志芬的不只是米其林的光環。...
缺蛋問題持續延燒，爭取國民黨2024年總統大選提名的鴻海創辦人郭台銘也參戰，2月21日一則「剩蛋快樂」臉書貼文，引發討論。民進黨不分區立委林楚茵23日在臉書表示，郭台銘成立的永齡農場，雞蛋賣價高，要郭台銘刮別人的鬍子前，先刮自己鬍子。永齡基金會隨即發文澄清，沒有生產蛋。林楚茵25日二度發文，說高價蛋的生產者「吉品養生」和永齡農場是同一批人在運作。此事件在網路熱議，對造兩方說法，到底誰翻車，也成了各說各話。
50歲以上的樂齡族，每年約可創造千億觀光產值，為了爭取樂齡及銀髮族旅遊商機，雄獅旅遊和台灣高鐵聯手，推出「大人囝仔高鐵行」，以50歲以上限定，搭高鐵全包式旅遊，是台灣即將邁入超高齡化社會下，觀光與軌道運輸業及早佈局，搶占銀髮族旅遊市場的重要象徵。
年底選戰進入倒數，候選人從菜市場、站路口到掃街拜票，樣樣不能少，長時間在外跑行程，候選人身體吃不消，如何保持體力也成選戰關鍵，尋求連任的新北市長侯友宜與對手林佳龍，養生祕笈是養生茶不可少。至於曾因酒醉鬧事的新北議員候選人李婉鈺笑說選前禁酒，想喝啤酒也被別人勸阻，戴湘儀則常吃店家及選民送的雞蛋糕及養生湯等補充體力。
第一口青苦瓜的滋味刻骨銘心，讓我想起小時候跟鄰居玩扮家家酒，為求逼真，笨到直接將樹葉抓起來吃，原始的綠意，充盈口腔──視網膜滿滿一片綠光，苦到我簡直快哭出來！ 我跟「苦」的緣分，真是剪不斷、理還亂。很久以前，我連咖啡都不喝，理由很浪漫：「人生已經夠苦了，幹嘛喝咖啡？」……
資訊便利的時代，病人也需要對自己的健康負責。曾看過某個經營部落格有聲有色的學長，將患者的期望：「要快、要好、要便宜」，三個願望畫成三個圓，而三者的交集是「暫時不存在於地球」……
以前總覺得桂圓紅棗蓮子湯，好老氣。別提秋日來喝蓮子湯了吧，那都是上一代長輩在喝的飲品，對我來說一點魅力都沒有。 然而幾年前，在秋天的尾巴，遇見了台東池上大坡池裡的新鮮蓮子，好嫩。中火快煮成一碗湯，它嘗起來就像一種筍，或嫩芽的新鮮口感，以及春天一般的清甜、芬芳。真是口齒留香…
每個即將離開手離開家的物件，皆以不同的形式鎔鑄成我的一部分，像印記，如默契，靜靜待在身體裡，珍惜，感謝，告別，十分鐘的新陳代謝，然後你會更謹慎抉擇進入你生活的種種，別讓那些廉價又方便的賣場物事毀了簡單的日常……
