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養生專家教你…快樂長壽8個小祕訣 幸福其實很簡單

英國東安格里亞大學研究顯示,當志工可提高幸福感。圖為美國亞利桑那州鳳凰城動保中心,一位志工正在照顧一隻狗。 美聯社
英國東安格里亞大學研究顯示,當志工可提高幸福感。圖為美國亞利桑那州鳳凰城動保中心,一位志工正在照顧一隻狗。 美聯社

歲末年終,新的一年想要更幸福快樂,不妨參考美國養生專家、「藍區」(Blue Zones)機構創辦人布特納提出的八個小祕訣。他指出,快樂和生活中的小事息息相關,生活習慣的小改變,就能讓人充滿幸福感。

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