連續閱讀3天，可領驚喜好禮。
歡迎加入聯合報數位版！這是專屬於你的閱讀任務。
首次訂閱30天內，連續3天登入網站閱讀報導，即可獲得 Line Points 5點。
每天更新，總編輯、主筆群親自點評國內外重大議題，帶來深度觀點。
周一至周五傍晚，犀利點評當日新聞。
更多精彩報導，明天等你回來！
您已完成任務，獲得LINE POINTS 5點！得獎訊息將在30天內通知。
連續閱讀3天報導
今年夏天持續高溫炎熱，專家都不推薦把運動飲料當消暑飲料，日本營養管理師說，且比起吃鹽糖，夏天吃含鉀的食物，更能預防中暑。她說，同樣環境溫度下，也有容易中暑與不易中暑的人，與年齡、體態和兩種生活習慣大大有關。
年過60歲，該如何延緩記憶衰退？今年3月刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究提供了解答：每日服用綜合維他命（multivitamin），可使60歲以上老年人的記憶喪失速度減慢約兩年。專家強調，健康飲食依然是護腦之本，而綜合維他命雖然看似平凡，卻能額外提供多種有助認知功能的微量營養素。
明星與名人的養生保健方法百百種，有些健康習慣或許值得參考，像是好萊塢的美魔女代表珍妮佛安妮絲頓（Jennifer Aniston）靠著「睡前儀式」解決長期困擾她的睡眠問題，但好萊塢自古以來就流傳一些奇怪的名人健康趨勢，像是以《埃及艷后》風靡全球的傳奇女星伊莉莎白．泰勒（Elizabeth Taylor）鍾情並推廣的「羊排和鳳梨節食法」，營養學家已認定該節食法有問題，無法提供人體足夠所需的營養素，多食有害無益。以下整理六個極具爭議性且遭專家打臉的名人健康療法，提醒民眾切忌跟風模仿。
適逢秋冬交替時節，將進入感冒和流感旺季，不少人可能會出現咳嗽、鼻塞或流鼻水等症狀，當症狀不太嚴重時，有些人會懶得看醫生，等待自然修復，那這時該做什麼才能緩解症狀？坊間流傳可以補充鋅、喝蜂蜜水、漱鹽水或攝取薑等，究竟哪些緩解方式是真的有效？
每天吃維他命真的對身體好？最新研究指出，補充維生素D和E對預防心血管疾病與癌症沒有明確益處，而補充β胡蘿蔔素更有數據顯示，與肺癌和心血管死亡風險有關，打破「吃維他命就能強身」的迷思。
兒童染疫後中重症案例增加，引發家長恐慌，網路社團掀起搶購兒童保健食品熱潮，讓孩童吃藻精蛋白、益生菌、維他命C等，增強抵抗力，不少家長不了解保健品成分，看見網友分享就跟團訂購。醫師提醒，保健品不能取代藥物治療，只想靠單一保健品就讓身體健康，效果不大。...
近期國內陸續開打莫德納、AZ和BNT第二劑疫苗，紛紛傳出「副作用」災情。連藝人LULU（黃路梓茵）日前也在臉書分享原本以為自己是「疫苗戰士」，但接種了第二劑莫德納疫苗，沒想到副作用卻立刻找上門來。
下周就是九九重陽節，近日縣市長紛紛向百歲人瑞致贈敬金禮金，提前祝賀重陽快樂，由人瑞身上除可發現大時代的變化，不少人瑞也分享養生經驗。生活規律、個性樂天、開朗隨和，是共同特色，有的長輩更從不吃保健食品和維他命。
用戶中心
