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健身房業者指出,以後健身房產業將會更注重環境衛生與清潔消毒,無法「下重本」維持環境的健身房,就會慢慢消失。美聯社 財經

疫情衝擊實體健身房 家用器材、數位課程商機乘勢破千億

新冠肺炎席捲全球,實體健身房苦撐、倒閉消息時有所聞,但也因此掀起「宅家運動」風潮,讓家用健身器材需求暢旺,營收頻傳佳績。即使疫情過後,這段隔離時期的在宅健身經歷,也可能持續影響健身產業。肥胖率快過半...

近年168斷食風靡全球,相對其他減重方式,顯得容易執行,專家提醒,168斷食相對溫和,仍有其問題存在,關鍵還是在飲食跟運動及生活習慣自律。圖/聯合報系資料照片 議會

168間歇性斷食紅翻天 你試過這些飲食減重法嗎?

近年168斷食(一天斷食16小時,8小時可進食)風靡全球,相較其他減重方式,顯得容易執行,就連政壇也有不少人成功減重,這股斷食風潮甚至吹向醫界。台灣每隔一陣子就有某種瘦身法或斷食法興起,除了間歇性斷...

近年168斷食風靡全球,相對其他減重方式,顯得容易執行,營養師提醒,168斷食相對溫和,仍有其問題存在。圖/聯合報系資料照片 生活

168斷食法風靡全球 營養師:沒吃對東西 脂肪回來更快

台灣每隔一陣子就有某種瘦身法或斷食法興起,在名人示範加持下,蔚為風潮,往往過沒多久就銷聲匿跡,包括一度風靡全球的168間歇性斷食(一天斷食16小時,8小時可進食)。早在2014年提出輕斷食概念的營養...

高雄市議員鄭孟洳減重前後畫面。圖/翻攝高雄市議會議員質詢畫面、本報資料照片 生活

官員民代減肥路 她剷肉33公斤 他默默胖回來?

政治人物作息不規律、三餐老是在外,體重過胖被戲稱「職災」。有女民代因被酸民攻擊身材,10個月發憤減重33公斤;也有議員在老婆大人督促下,開啟魔鬼減肥之路。不過,有人無法持之以恆,過不了多久又「肥態復...

近年來流行斷食減重,形式上有人每天斷食16小時,還有人每隔一天就把全天攝取熱量減到500大卡以下,或是每周五天正常進食、兩天斷食。圖為示意圖。美聯社 國際

【健康來得及】間歇式斷食健康瘦?最新研究:效果差還可能流失肌肉

間歇性斷食是近幾年流行的減重辦法,但一項新研究發現,此法的減重效果極小,且有一項可能的害處:流失肌肉。市面上有許多暢銷書鼓吹這種每天12小時或更長時間不進食的減重辦法,還有許多名人推廣,通常採行間歇...