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健康來得及/每年百萬人罹攝護腺癌 英研究:跟「這一圈」息息相關

根據世界癌症研究基金會2020年統計,攝護腺癌是男性第二大常見癌症,該年約有141萬人罹患此病、37.5萬人死亡。路透/alamy
根據世界癌症研究基金會2020年統計,攝護腺癌是男性第二大常見癌症,該年約有141萬人罹患此病、37.5萬人死亡。路透/alamy

你知道嗎?2020年統計全球男性最常見癌症之中,攝護腺癌高居第二、僅次於肺癌。牛津大學一項最新研究則發現,減重可能有助於預防這種疾病上身,因為男性BMI指數每增加5,死於攝護腺癌的機率就會增加7%。雖然目前兩者的關聯機制仍不明,但研究人員說,這仍為男性維持健康體重提供了一個好理由。

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