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健康來得及／假日縱情晚睡晚起？ 科學家：小心你正在謀害腸道菌叢

英國倫敦國王學院科學家針對近千名成年人研究顯示，平常的一周間睡眠時間即使只差90分鐘，也可能影響人類腸道內的細菌類型。美聯社
英國倫敦國王學院科學家針對近千名成年人研究顯示，平常的一周間睡眠時間即使只差90分鐘，也可能影響人類腸道內的細菌類型。美聯社
聯合報 ／ 編譯羅方妤

上班族撐到周末難免想放縱自己，像是熬夜跑趴、打線上遊戲或追劇，反正隔天晚點起床也沒關係。不過每當這麼做，是否又會覺得周一上班時整個人提不起勁？其實這不只是「周一症候群」（Monday Blues）發威，新研究指出，你可能患上「社交時差」（Social Jetlag），即平日與假日作息差別太大。而這樣做竟然也會傷害腸胃健康？

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