世界鏡頭

年紀愈大愈健忘 新研究:養成6個好習慣有助逆轉退化

一項針對2萬9000多名老年人的新研究證實6種生活習慣,包括運動、健康飲食、戒菸、戒酒、閱讀或打牌等動腦活動及社交,與較低風險罹患失智症和減緩記憶力衰退有關。路透/Alamy
一項針對2萬9000多名老年人的新研究證實6種生活習慣,包括運動、健康飲食、戒菸、戒酒、閱讀或打牌等動腦活動及社交,與較低風險罹患失智症和減緩記憶力衰退有關。路透/Alamy

過去大家總覺得人年紀大了自然就會腦子不靈光、記憶力衰退,但最新研究證實,培養6種習慣能有效減緩甚至逆轉記憶衰退問題,印證了改善大腦健康永遠不嫌晚。

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