聯合副刊

總編選書／全美逾9千萬人患焦慮症 神經科學家說：焦慮其實並不可怕

作者溫蒂．鈴木引用多個研究，證實大腦具有驚人的學習、成長、改變能力，使人們得以運用大腦的可塑性學習控制、接納焦慮。圖／Pexels
作者溫蒂．鈴木引用多個研究，證實大腦具有驚人的學習、成長、改變能力，使人們得以運用大腦的可塑性學習控制、接納焦慮。圖／Pexels
聯合報 ／ 記者林雨荷

現代人身處在焦慮無所不在的環境，近年來常被提及的社交焦慮、容貌焦慮更讓不少人為其所苦。但神經科學家溫蒂．鈴木博士（Dr.Wendy Suzuki）發現，焦慮並非全然壞事，若能了解大腦並善用神經策略，人們不僅能以具體的方式控制它，更能使焦慮轉換為人生助力。聯合報數位版每月策劃「總編選書」，1月邀請聯經出版總編輯涂豐恩領讀《改造焦慮大腦》，帶領讀者善用腦科學戰勝焦慮。

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