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因疫恐慌、關太久陷焦慮…5字訣做好心靈防疫
新冠肺炎疫情嚴峻，不少民眾過度緊張，可能產生焦慮、失眠、憂鬱等心理問題。門諾醫院建議，除遵守防疫規定，記得告訴自己負面情緒都是正常現象，過於焦慮時，可透過3至5分鐘的深呼吸和慢吐氣緩和情緒，也可試著向信任的親友分享煩惱。
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