生活萬象

最簡單甩肉法!每日斷食16小時有效嗎? 專家解謎

美國神經學家邁特森說,想以間歇性斷食減重的人,應該盡量攝取健康食物,每天16小時不進食,且需留意副作用。法新社
美國神經學家邁特森說,想以間歇性斷食減重的人,應該盡量攝取健康食物,每天16小時不進食,且需留意副作用。法新社

紐約時報個人健康專欄作家布羅迪(Jane E. Brody)日前撰文指出,她對近來熱門的間歇性斷食(intermittent fasting)原本有所懷疑,但經專家解釋,原來每日斷食至少16小時,會有些好處。

登入看完整精彩內容!

掌握新聞脈動

還不是會員? 馬上註冊

訂閱看完整精彩內容

掌握新聞脈動

推薦閱讀

討論

規範
  • 留言不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之留言,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
全部討論 ({{total}})
按讚最多 最多回覆 新到舊  舊到新 
看更多回覆