元氣醫聲EP34｜腎臟病患這樣吃湯圓、元宵才健康！專家授4日常習慣預防、減緩病情惡化

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台灣腎臟疾病盛行率約在一成二，推估全台灣約有近200萬人患有腎臟病，但實際就醫人數卻不成正比，大部分病友並不知腎臟功能已經異常。

台灣的洗腎患者也約有8萬多名，其中約有四成五的洗腎病友罹患糖尿病。糖尿病、腎臟疾病可說是難兄難弟，共病機率相當高，腎臟病可能會超越糖尿病，是未來的一大挑戰。本集內容由腎臟病防治基金會營運長Elaine來談談腎臟病是什麼，以及怎麼透過生活的小習慣的養成來預防腎臟病。

📣本集重點

• 03:10：想知道腎臟健不健康，要做什麼檢查？這2數字和「雞生蛋」健檢口訣要注意！
• 11:27：「胖、唐、老、壓、藥、痛、史、菸」是高危險群！不吃慢病藥怕傷腎，真是如此？
• 18:00：3個簡單的腎臟保健小撇步：走出戶外、感受自己的感覺+多人分食更好吃、多喝水。
• 20:35：精華都在湯裡，一定要喝光？其實你的腎臟在吶喊了！
• 26:45：預防腎臟病，一天精緻糖攝取不能超過50公克？
• 33:14：元宵節吃湯圓，怎麼吃對腎臟最棒？

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• https://bit.ly/49sWzJU

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