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健康來得及／竟有爆米花！ 6大另類健康食物跌破你眼鏡

只要不碰大量奶油和鹽，爆米花就是最健康的零食之一。路透／Alamy
只要不碰大量奶油和鹽，爆米花就是最健康的零食之一。路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯梁采蘩

健康飲食只能侷限於全麥麵包、雞胸肉、新鮮蔬菜和莓果？專家指出，雖然這些食物對健康有益，但你還能有更多「另類」選擇，例如...…爆米花。這些你以為不健康的食物，實際上卻有著意想不到的好處。如果想為一成不變的飲食增添新意，不妨試試將專家推薦的這「6種食物」納入你的菜單或當作零食。

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梁采蘩 編譯

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健康來得及／帕金森氏症始於腸胃？潰瘍發炎別輕忽

想知道自己是否為帕金森氏症的高風險群，腸胃健康是一項重要指標？雖然人們普遍認為這種神經疾病源於大腦，但9月初刊登在JAMA Network Open網站的一項新研究顛覆了大眾認知。愈來愈多證據顯示，帕金森氏症很可能「始於腸胃」，尤其是上消化道有黏膜損傷（如食道炎、胃潰瘍）的人必須提高警覺。

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