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健康來得及／年過60如何延緩記憶衰退 新研究：吃綜合維他命有幫助

年過60歲，該如何延緩記憶衰退？今年3月刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究提供了解答：每日服用綜合維他命。路透／Alamy
年過60歲，該如何延緩記憶衰退？今年3月刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究提供了解答：每日服用綜合維他命。路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯梁采蘩

年過60歲，該如何延緩記憶衰退？今年3月刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究提供了解答：每日服用綜合維他命（multivitamin），可使60歲以上老年人的記憶喪失速度減慢約兩年。專家強調，健康飲食依然是護腦之本，而綜合維他命雖然看似平凡，卻能額外提供多種有助認知功能的微量營養素。

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維他命 健康 老年人 老化 睡眠 阿茲海默症 失智 新知
梁采蘩 編譯

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