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連續閱讀3天報導
我國長照需求人口愈來愈多，衛福部長照司推估，「長期照顧十年計畫2.0」將服務向前延伸至衰弱老人、輕度失智族群，實施後2024年長照需求人數將超過94萬人。
老化嚴重的日本走在時代尖端，立法給勞工長照假（介護休假）與93天的照護留薪假（介護休業）。台灣民間團體總以日本標竿向政府爭取權益，不過日本每年仍有10萬人照顧離職，實際申請介護休業在一成徘徊。許多上班族曾和上司商量家人的照護狀況，上司也答應讓他「回去多陪陪父母」，但他最後還是用特休來度過難關。究竟是什麼造成「隱形介護休假」橫行？日本媒體追查背後的原因。
我們的社會愈來愈長壽，與老年相關疾病也隨之增加，其中以失智症隨著年紀愈大盛行率愈高最為顯著，也因此失智症照顧支持就顯得非常重要。新北市是全國人口最多的縣市，在相關政策推動上一直不遺餘力，已經超前達成「2025失智友善777」目標，去年聯合報舉辦的「失智友善城市」線上調查，獲得網友票選第一名的城市就是新北市，他們是如何做到的呢？
「登鄧登，登鄧登...」聽到這首歌的開頭，大家能不能猜出來是哪首歌？大家一定不知道，這樣的一首歌，透過七彩手鐘，還有音樂治療師的引導、課程設計，竟可以幫助過動的孩子、容易分心的大人集中注意力、專注力，非常神奇！ 這次，我們邀請到社團法人台灣音樂治療學會理事長吳佳慧，不只七彩手鐘，吳老師也帶來波浪鼓、音片鼓，音樂治療都有機會用到，這次節目，還有我們即興創作的「原創音樂」，一起聽聽看！
衛福部保護司統計，老人保護通報案件數近5年來成長超過五成，去年案件量高達2萬2540件，以言語羞辱、貶抑等精神暴力占最大宗，其次為肢體暴力。通報案量雖增加，但保護司分析2020年到2022年期間50件重大老人家暴案件後發現，有66％無通報紀錄，代表許多高齡長輩在受暴致死或重傷前，都沒有被現行保護網絡接住，通報背後仍有大量黑數，老虐實際情況遠比數據更為嚴峻。
你會讓確診失智的家人獨立出門，自己吃飯或是做家事嗎？家屬常常因為擔心失智者迷路、受傷，跟前跟後保護著他們，但這樣的照顧，對失智者來說真的是最好的方式嗎？會不會反而傷害了失智者的自尊，也讓他們失去生活自理的能力、加速退化呢？照顧者一定會面臨照護上的挑戰與兩難，究竟什麼樣的照顧才是剛剛好的照顧？ 本集邀請天主教失智老人基金會資深社工劉怡吟，向聽眾介紹怎麼樣才是剛剛好的照顧。
台灣長照家庭中，有將近一半（超過45%）由男性擔任照顧者，而相較於女性在照顧困境中悲傷苦情的姿態，男性照顧者多是以壯烈犧牲的形象現身。 專家指出，男性照顧者因為比較不擅社會連結，在照顧困境中，更容易憤世嫉俗、關閉心房，甚至排拒他人的協助或外來資源，導致自己在封閉的環境中做照顧，並在遭遇挫折時採用極端手段。事實上，男性照顧者也需要幫忙，但方法或許和女性有所不同，究竟旁人該如何提供協助呢？
今年初，一歲男童「剴剴」遭保母虐死，負責訪視的年輕社工遭檢警上銬引發譁然，也讓外界看見社工長期薪資差、案量重，行政院為此宣示「不讓社工承擔不該承擔的責任」。言猶在耳，近來一項衛福部將公告修正的指標，卻成為社工心中的噩夢，社工被告知，每人的服務案量將可能從35人大幅攀升到800人。 聯合報數位版訪問四名服務身心障礙的社工，她們無法想像當案量倒進來時，她們是否撐得住、接得起。
新冠疫情揮之不去，近期一項新研究更揭露它帶來的另一種後患。曾經確診過的你，是否在這兩三年出現腸道問題、甚至小中風等疾病？研究指出，或許你覺得這些新病與得過新冠無關，但兩者其實存在聯繫。這種情況與「長新冠」（Long Covid）不同，強調的是罹患別種病的風險增加，特別是對於腸道、腦與肺部。該研究或許也再度提醒我們，任何時候都不應小看染疫這件事。
60歲的艾先生照顧失智母親多年，導致手足反目、夫妻失和、眾叛親離，讓他感到孤獨無依。為此，他總是想：「為什麼是我？為什麼別人不用像我這樣照顧？」 事實上，如今在台灣的長照家庭中，已有逾四成五由男性擔任照顧者。而男性成為主要照顧者後，會比女性更容易因為照顧責任和其他家人逐漸疏離，甚至誤會、失和，這將導致獨自承受的照顧者感到孤單。到底照顧者該如何與妻兒、手足溝通，才能讓他們成為照顧路上的神隊友？或許可以從以下過來人分享的經歷一探究竟。...
年過60歲，該如何延緩記憶衰退？今年3月刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究提供了解答：每日服用綜合維他命（multivitamin），可使60歲以上老年人的記憶喪失速度減慢約兩年。專家強調，健康飲食依然是護腦之本，而綜合維他命雖然看似平凡，卻能額外提供多種有助認知功能的微量營養素。
台灣愈來愈老，在超高齡社會浪潮下，每個人都有可能成為照顧者或被照顧者。而根據主計總處統計，去年5月，25到64歲未就業者為286.5萬人，其中因照顧65歲以上家人而無法工作者占5.25%，顯示照顧離職人數每年已逾15萬人。 為此，聯合報長期關心員工健康福祉，為實踐企業社會責任，落實ESG目標，與家庭照顧者關懷總會聯合倡議「友善長照職場計畫」，推動照顧不離職。其中合庫人壽作為先期導入服務的合作夥伴，交出第一張成績單。以下來開箱2名受惠的實際案例，他們的情形有如社會縮影，看出雇主的支持尤為重要，可作為高齡長照社會的借鏡。...
「你們那麼老，還能打電競、打電玩？」、「你們這樣打電競，血壓沒問題吧？」弘道老人福利基金會在2021年舉辦「不老電競大賽」，號召長輩參與，以英雄聯盟為競賽遊戲，經3個月特訓，平均64歲以上的28名樂齡玩家在電競世界一戰成名，連國外媒體都報導。 事實上，電競、電玩已經不再只是年輕人的世界，如今全球各角落都有樂齡族投入，且熱血、專業程度不輸年輕人。他們的成長幅度如星火燎原，逐漸成為趨勢，完全打破大眾刻板印象。而實際採訪年過65歲的樂齡玩家，可發現電競為他帶來了社交、健康3大利多。也有專家表示，想要吸引更多樂齡族加入，還需要產、官、學一起攜手努力。...
去年台灣有7.3萬名65歲以上老人駕汽機車發生車禍，高齡人士如何擺脫「移動式神主牌」的標籤？日本腦神經外科、認知症專科醫師給出答案。 大家都知道糖尿病、高血壓對身體會造成各種傷害，卻很少人知道，對大腦白質也會造成影響，甚至影響銀髮族能否安全駕駛。...
運動是健康準備不可或缺的一環，而健走則不需要特殊器材便可進行，且森林中還含有許多芬多精，到山上呼吸新鮮空氣，逃離都市喧囂，更對身心有益。 為此，聯合報健康事業部與元氣網聯手徵求「全台百條退休力步道路線」，邀請「失智・時空記憶的旅人」、「慢病好日子同學會」、「那些癌症教會我的事」社群粉絲以及關注健康的民眾，推薦可提升肌力、五感療癒的森林、戶外路線，共計回收325份有效問卷，推薦步道超過250條。除了自己原本熟悉以及問卷調查民眾推薦的前十大路線以外，也可參考名人推薦的幾條退休力步道，為自己規畫一趟登山健行。...
諾貝爾文學獎得主馬奎斯（Gabriel García Márquez ）最後一部小說《八月見》（Until August）即將出版，在他寫這部小說的後期，記憶已支離破碎，在草稿上塗塗改改，總共寫了五個版本，他生前親口告訴小兒子必須把這部小說銷毀。但在他死後10年，兩個兒子違背父親的遺願，出版這部小說，引起有關死後出版對作家的名聲是加分還是減分的辯論。
聯經出版與2Plus灣加遊戲合作了一款以早餐為主題的桌遊「吃早餐啦！」，是從聯經2021年出版的《台灣早餐地圖》繪本改編。遊戲中將70種早餐化做卡牌，拆解出9種美味要素，透過請客吃飯推測朋友的喜好，讓自己成為最會交朋友的人。 以圖書為主的出版社與桌遊設計公司，在現今各種網路、聲光效果具足的影音、娛樂中，能為傳統媒體內容開出一條新路嗎？
日本政府推估到2025年，日本國內75歲以上高齡者，每5人將會有1人罹患認知症，約700萬人。而2022年，日本有1.8萬認知症者（失智者）走失，創下歷年新高。不過日本專家指出，外出是基本人權，日本有愈來愈多地方在摸索，要讓認知症患者安全出門，而非關在家中。 日本認知症基本法本月起施行，究竟他們要如何讓認知症患者有尊嚴、擁抱希望地生活？
在長壽高齡現代社會，每個人都是百歲候選人，現代人要活得久不難，但要活得好，卻需要思考與預先規畫。而日本是全球高齡化程度最高的國家，因此被迫比其他國家更早面對高齡衍生的種種議題，其中「書寫終活筆記」便是一個因應高齡而生的全民運動。日本在2009年由雜誌社提出「終活」一詞，之後漸漸成為流行語，現在就連日本的公家機關都有免費的「終活筆記本」供民眾索取，鼓勵大家提早思考規畫自己的老後。 而台灣在今年初，也有一本名為《終活筆記》的書誕生了。究竟一個人要如何寫自己的終活筆記？作者孫珣恒提出4點提醒，期盼讀者思考死亡的同時，更能積極活著。...
「我媽開始有糖尿病腎臟病變時，就有人提醒要趕快裝人工血管，等到真的洗腎才發現，太晚裝了，人工血管的傷口很難痊癒。」領悟到原來這些事情也需要學習，罕病基金會創辦人、國立台北大學社工系教授曾敏傑談到照顧生病父母的心路歷程，言談中盡是百感交集。 根據國發會推估，再過2年，台灣即將進入超高齡社會，這代表我們跨過了高齡人口達20%的門檻，未來每5個人就有一人達65歲以上。而當熟齡人口變得愈來愈多，占工作年齡人口比率愈來愈高的情況下，曾敏傑認為，我們要為熟齡與老後做準備，賦權培力個人面對老化，他甚至提早10年就開始準備，為自己打造理想的老後生活...
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