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健康來得及/為何高齡駕駛車禍多?過度攝取兩類東西恐傷大腦釀禍

糖尿病與高血壓可能讓開車的長者,變危險駕駛。圖為日本90歲駕駛肇事後,車輛被拖離現場。美聯社
糖尿病與高血壓可能讓開車的長者,變危險駕駛。圖為日本90歲駕駛肇事後,車輛被拖離現場。美聯社

去年台灣有7.3萬名65歲以上老人駕汽機車發生車禍,高齡人士如何擺脫「移動式神主牌」的標籤?日本腦神經外科、認知症專科醫師給出答案。

大家都知道糖尿病、高血壓對身體會造成各種傷害,卻很少人知道,對大腦白質也會造成影響,甚至影響銀髮族能否安全駕駛。...

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社群網紅在網路上宣傳說,起床後90到120分鐘內先別喝咖啡,讓身體正常醒過來,如此午後就不會昏昏欲睡,晚上還能睡得更好。紐約時報

健康來得及/起床2小時內別喝咖啡有助提振午後精神?看專家怎麼說

早上起床習慣馬上喝咖啡提神,可能是午後精神不濟的原因?這個觀點近年在社群網紅宣傳下變得廣為人知。他們說,起床後90到120分鐘內先別喝咖啡,讓身體正常醒過來,如此午後就不會昏昏欲睡,晚上還能睡得更好。這聽起來似乎有點道理,一些試過的人也表示,這方法完全改善他們一天的精力,但研究咖啡因與睡眠的科學家怎麼說?

成千上萬人施打Mounjaro、Ozempic等瘦瘦針,有臨床研究則顯示停藥後會迅速復胖。奧森想知道若停止用藥,光憑自身努力是否能防止身材再度走樣?4個月後,他親自揭曉答案。路透/Alamy

健康來得及/靠瘦瘦針甩肉18公斤但太貴 中年男停藥後憑什麼維持體重?

今年1月,奧森(Bradley Olson)為自己注射瘦瘦針Mounjaro,那是他財力所能負擔的最後一劑。這名45歲中年男子似乎從母親身上遺傳到肥胖基因,腦中常有吃的念頭。他試過各種節食法,不碰糖與碳水化合物,每周固定健身數小時,卻總是在減重與復胖之間循環。 美國藥廠禮來(Eli Lily)的Mounjaro幫助奧森輕鬆甩肉約18公斤,但每月一劑要花1000美元(約新台幣3萬2000元)。奧森想知道若停止用藥,光憑自主管理,是否能防止身材再度走樣?4個月後,他親自揭曉答案。

生乳是社群媒體上最新的健康時尚,提倡者宣稱比起加熱殺菌過的鮮乳更有營養價值。但面對乳牛H5N1禽流感疫情的威脅,這樣的說法還站得住腳嗎?圖/紐約時報

健康來得及/生乳較殺菌鮮乳更營養?碰上H5N1禽流感 4種人恐特別危險

在美國猶他州的自家農場內,尼勒曼(Hannah Neeleman)正為自己的薑黃拿鐵加入一種特殊配料:從乳牛身上現擠的新鮮泡沫生乳;她年幼的女兒也往自己的杯子裡擠了一些。生乳是社群媒體上最新的健康時尚,提倡者宣稱比起加熱殺菌過的鮮乳更有營養價值。但面對乳牛H5N1禽流感疫情的威脅,這樣的說法還站得住腳嗎?人類若飲用被感染乳牛分泌的生乳,染病風險有多高?

年過60歲,該如何延緩記憶衰退?今年3月刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究提供了解答:每日服用綜合維他命。路透/Alamy

健康來得及/年過60如何延緩記憶衰退 新研究:吃綜合維他命有幫助

年過60歲,該如何延緩記憶衰退?今年3月刊登在《美國臨床營養學雜誌》的研究提供了解答:每日服用綜合維他命(multivitamin),可使60歲以上老年人的記憶喪失速度減慢約兩年。專家強調,健康飲食依然是護腦之本,而綜合維他命雖然看似平凡,卻能額外提供多種有助認知功能的微量營養素。

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