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【健康來得及】腦部老化沒有回頭路? 一周兩次這樣做找回腦活力

定期活動有助於減緩腦容量的正常流失,可能可預防記憶喪失,且降低失智的風險。圖/聯合報系資料照片
定期活動有助於減緩腦容量的正常流失,可能可預防記憶喪失,且降低失智的風險。圖/聯合報系資料照片

一項跟腦部老化相關的新研究發現,年齡增長之際,腦部記憶中心一些不相連的部分,會在定期運動後,開始以複雜的新方式互動,強化記憶功能。換句話說,一周上兩次有氧舞蹈課,會改善腦部的記憶及思考區。

這項發現凸顯了一件事:無論幾歲,都要保持活動,有氧運動不只能燃燒脂肪,還能讓長者的頭腦更敏捷。

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