世界鏡頭

【健康來得及】腦部老化沒有回頭路? 一周兩次這樣做找回腦活力

定期活動有助於減緩腦容量的正常流失,可能可預防記憶喪失,且降低失智的風險。圖/聯合報系資料照片
定期活動有助於減緩腦容量的正常流失,可能可預防記憶喪失,且降低失智的風險。圖/聯合報系資料照片

一項跟腦部老化相關的新研究發現,年齡增長之際,腦部記憶中心一些不相連的部分,會在定期運動後,開始以複雜的新方式互動,強化記憶功能。換句話說,一周上兩次有氧舞蹈課,會改善腦部的記憶及思考區。

這項發現凸顯了一件事:無論幾歲,都要保持活動,有氧運動不只能燃燒脂肪,還能讓長者的頭腦更敏捷。

登入看完整精彩內容!

掌握新聞脈動

還不是會員? 馬上註冊

訂閱看完整精彩內容

掌握新聞脈動

推薦閱讀

討論

規範
  • 留言不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之留言,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
全部討論 ({{total}})
按讚最多 最多回覆 新到舊  舊到新 
看更多回覆