你睡覺會打呼嗎？專家指出，民眾打呼越來越嚴重，有可能已經罹患睡眠呼吸中止症，會增加罹患心血管疾病、猝死風險。據推估，全台約2百多萬人罹患此病。 想知道如何自我檢查睡眠品質嗎？睡不好又該掛哪一科？又要如何治療？睡眠環境又要怎麼營造？就讓台灣睡眠醫學學會理事長周昆達，分享讓我們一覺好眠的秘訣吧！
少量喝紅酒有益心臟健康？這樣的觀念在過去一、二十年深植人心，掀起了喝紅酒的熱潮與銷量，直到近年才被一份又一份研究破解。這是一則關於紅酒如何走下健康飲食神壇的故事，那些「逆風」導正視聽的研究人員談起心路歷程，表示不是為了讓人嚇到不敢喝紅酒，而是希望人們別懷著錯誤的期待去喝。...
還記得科技狂人強生（Bryan Johnson）嗎？「健康來得及」報導過這位46歲富豪，每年砸200萬美元接受各種新奇療程，要讓全身回到18歲的巔峰狀態。近期他上節目分享生殖器接受「衝擊波治療」的心得，雖然很痛，但感覺「小弟弟」年輕了15歲。醫學專家說，男性有勃起功能障礙確實可能暗示心血管健康出問題，需要多加留意，但重振雄風有其他更保險的方法。衝擊波？先免了吧。
手術前常要空腹幾小時，若忍不住偷吃會怎麼樣嗎？對麻醉藥過敏該怎麼辦？我有糖尿病、氣喘、高血壓等共病，會影響麻醉手術嗎？麻醉醫師跟麻醉師有什麼不一樣？⋯⋯ 麻醉不比糖尿病、失智症、癌症等疾病，只是一下子的事，但其實麻醉本身帶有一定風險，因此術前建議跟麻醉醫師詳細討論。 如果想知道應該要跟麻醉醫師討論哪些內容？前面那些問題的答案又是什麼？那就歡迎收聽本集節目，跟著台灣麻醉醫學會理事長余黃平，了解麻醉的大小事！
高雄市府啟動大林蒲遷村計畫6年，9成的人都同意，但過了那麼久仍懸於半空，想搬卻搬不走。半世紀與煙囪為鄰的日子，當地空氣飄著16種致癌物及超標PM2.5，許多人更因癌症與心血管疾病死去。 遷村後的大林蒲原址，計畫改建成一座產業園區，還要引進塑橡膠原料、肥料、化學等製造業，獲利的又是誰？遷村，是為了居民，還是為了榨乾土地利益，值得想一想...
健康飲食法百百種，但哪種飲食最能對付死亡頭號殺手「心臟病」？營養專家對全球十大流行飲食進行排名，結果發現「得舒飲食（DASH Diet）」最有益心臟健康，而最廣為流行的「生酮飲食」和「原始人飲食法」則最無益於心臟健康，你吃對了嗎？
近幾年，「炎症」（inflammation）越來越常被醫學界提及，這裡指的不只是受傷時傷口發炎，或者自體免疫疾病，還包括「隱性」（hidden）炎症。它可能是導致心臟病、多種癌症，與二型糖尿病的原因。這種長期潛藏體內的症狀往往更難察覺，可說是慢性病的根源。醫學專家指出，想要健康長壽，到頭來關鍵就在於對抗炎症，而最有效方法就是從改變飲食做起。...
上班族習慣早上喝杯咖啡開啟一天工作，但或許你曾聽過空腹喝咖啡傷胃或導致其他毛病，如胃脹氣、長粉刺、掉髮，引發焦慮、甲狀腺問題等等。這些說法經過社群媒體推波助瀾令不少人相信，但研究喝咖啡與胃腸問題的醫師表示不必太擔心，胃其實比你想像的更有韌性，應該注意的，是那些會導致胃的防禦機制被攻破的刺激性物質。
皮拉提斯（Joseph Pilates），一個逝世超過半世紀的運動大師，今年以來成為一椿訴訟的焦點。此事追根究柢，溯及皮拉提斯當年在紐約市創辦的一間運動工作室。在那個約8.4坪的小空間裡，曾是馬戲團團員的皮拉提斯，究竟如何締造出如今風行全球的運動事業，又如何種下如今兩派支持者的爭議之源？
北半球今夏面臨熱浪侵襲，包括英、法、葡萄牙等地，都出現攝氏40度以上高溫，西班牙多起森林野火造成民眾流離失所，葡萄牙有逾千人喪命，就連緯度較高的英國，都發生機場跑道融化等慘況。台灣入夏以來，氣溫已飆到攝氏41.2度的歷史新高，熱傷害事件不斷傳出。醫師表示，戶外工作者及老人、小孩是熱傷害高危險群，最近工地工人、外送員都是急診常客，一定要把握「定時降溫、補充水分」兩大原則，減少對身體帶來的傷害。
近年流行上做重量訓練，增加肌力、緩解痠痛、抒發壓力，不少男性想練出大塊肌肉，頻繁上健身房。日本研究團隊爬梳國內外文獻發現，重訓能降低死亡率、預防心血管疾病、癌症等，卻不是愈久愈好，過多，有反效果。
你有早逝風險嗎？巴西研究顯示，如果無法單腳站立保持平衡超過10秒，早死可能性比其他人高出84%。此外像是步伐緩慢、能否輕鬆靠自身力量坐在地板上再站起來、可否一次爬四層樓不休息以及握力測驗等都是重要評估指標。
現代社會美食誘惑多，加工、油炸類食品隨手可得，卻也導致學童深陷健康危機。教育部每年補助縣市政府與學校推動健康促進學校計畫，根據教育部105至109學年度統計，國小生體位肥胖比率雖從14.9%下降為13.1%，但幾乎每10名國小生就有1人過胖；國中生體位過輕比率從6.7%略升為7.4％，但肥胖比率卻是從16.8%上升為17.3%，幾乎每5名國中生就有1人過胖。
大陸冷空氣即將南下，中部以北地區氣溫下探10度，正式進入心血管疾病好發季節，心臟內科名醫提出「室內外做好保暖、監測血壓、充足飲水、飲食不過度重口味」等預防心肌梗塞或腦中風等四大原則，其中又頸部保暖最為重要，一旦頸部受寒，血管急速收縮，就可能造成腦中風。
「您該多吃點青菜了。」未來給出這個建議的可能不是醫生，而是你家的智慧馬桶。各國研發人員正把目光望向這個健康監測的新領域，因為它無須侵入性檢查，而且是人類每天的例行公事。透過即時分析排泄物，智慧馬桶能讓你追蹤身體狀況，甚至量身打造飲食建議。這或許代表未來你該吃什麼，會交由馬桶來決定。
寒流來襲，許多民眾選擇使用電熱毯、暖爐，或是在家泡澡、出門泡湯。但要小心電器起火，或泡湯太久釀禍。消防局提醒「安全保暖」的三大關鍵：一、電毯及暖爐除了要定時關閉，盡量不要插在延長線上，否則容易電線走火引發火警；二、熱水器也要請專業人員安裝，並裝在室外通風位置；三、泡湯勿超過15分鐘，特別是心血管疾病患者更要留意冷熱交替。
近年多位藝人驚傳猝逝，大部分正值青壯年時期，許多民眾直覺認為意外險一定會理賠，但其實不一定。以藝人小鬼黃鴻升猝逝為例，經過檢警相驗遺體後，確認小鬼死因為「主動脈剝離」，就不符合意外險的理賠要件。
seangallagher3262 IG
