生活萬象

銀河洞、坪溪古道...一圖看名人推薦退休力步道 森林浴提升免疫力

運動是健康準備不可或缺的一環,而健走則不需要特殊器材。圖為樂活大叔施昇輝推薦的坪溪古道,原因是易走且人不會太多。圖/聯合報系資料照片
運動是健康準備不可或缺的一環,而健走則不需要特殊器材。圖為樂活大叔施昇輝推薦的坪溪古道,原因是易走且人不會太多。圖/聯合報系資料照片

運動是健康準備不可或缺的一環,而健走則不需要特殊器材便可進行,且森林中還含有許多芬多精,到山上呼吸新鮮空氣,逃離都市喧囂,更對身心有益。

為此,聯合報健康事業部與元氣網聯手徵求「全台百條退休力步道路線」,邀請「失智・時空記憶的旅人」、「慢病好日子同學會」、「那些癌症教會我的事」社群粉絲以及關注健康的民眾,推薦可提升肌力、五感療癒的森林、戶外路線,共計回收325份有效問卷,推薦步道超過250條。除了自己原本熟悉以及問卷調查民眾推薦的前十大路線以外,也可參考名人推薦的幾條退休力步道,為自己規畫一趟登山健行。...

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