運動是健康準備不可或缺的一環，而健走則不需要特殊器材便可進行，且森林中還含有許多芬多精，到山上呼吸新鮮空氣，逃離都市喧囂，更對身心有益。 為此，聯合報健康事業部與元氣網聯手徵求「全台百條退休力步道路線」，邀請「失智・時空記憶的旅人」、「慢病好日子同學會」、「那些癌症教會我的事」社群粉絲以及關注健康的民眾，推薦可提升肌力、五感療癒的森林、戶外路線，共計回收325份有效問卷，推薦步道超過250條。除了自己原本熟悉以及問卷調查民眾推薦的前十大路線以外，也可參考名人推薦的幾條退休力步道，為自己規畫一趟登山健行。...
每天走1萬步好難達到？最新研究顯示，依照年齡、體能狀況與健康目標不同，無須走那麼多步就能有益健康。日行1萬步這個「魔術數字」，最初是日本商人想搭上1964年東京奧運熱潮，用來行銷計步器的話術，背後缺乏科學根據。如今科學家也提出7個觀念，教你如何設定自己專屬的每日步數目標。...
新冠肺炎疫情長達2年多，民眾生活習慣出現巨大轉變，「顧健康」成為許多民眾在疫後最優先關注的事項，在新冠肺炎疫情期間，除了防疫險、疫苗險熱賣外，還有一險種意外成為疫情期間的熱門，就是「外溢保單」，跟一般傳統保單最大不同是講求「事前預防重於事後理賠」，打中許多想健康的民眾心理。但目前市場上的外溢保單高達134張，該怎麼挑選適合自己的呢？首先，可分成3大類來看。
