貧窮台灣／老後頓失依靠陷「情感窮」 趁早自問3問題培養情感存摺

人生愈來愈長，長輩的「情感窮」常發生在退休後。情感支持系統的匱乏與衰弱對個人衝擊力道不一，如果僅把情感投擲在某個人身上，如另一半、孩子，若此人驟然離世，情感剝離強度不亞於嚴重外傷，存活下來也得花大把時間做「心理復健」。研究指出，如果情感支持系統因老化無法經營而消逝，孤寂感吞噬老後生活，死亡風險甚至與每天抽10根菸相等。

專家指出，要避免情感窮引起的孤獨感，不分老少，最好從「現在這一刻」就開始有意識地開始鍛煉，及培養自己的情感存摺。要怎麼做？首先，先問自己三個問題...

【聯合報數位版「貧窮台灣」系列專題，9月3日起在數位版網站連載，透過真實個案、第一線社工與專家訪談，深入解析台灣正面臨的兒少貧窮、工作窮忙、高齡貧窮三大困境。】