那年，從小家庭和樂、「沒有故事」的演員王琄走入婚姻，沒想到人生起伏很快跌沓而來。她開始暴瘦，害怕回家，壓力大到不自覺把牙磨到裂掉崩掉，自覺好像一隻羽毛被拔光的籠中鳥。偏偏，她那在現實中常指點旁人迷津的知名命理師丈夫也幫不了她。 選擇離婚、掙脫婚姻框架後，現在的王琄早已跨出更多框框，甚至把許多演員依賴的「情緒記憶」拋開，以自己領悟的表演法連贏三座金鐘獎。但這些獎她其實也不在意；她在意的，是每回開演前深吸一口氣，像海女潛進大海深處進入演出時，有否又找到還未被開發的關於表演的祕寶。...
校園割頸案，也讓人注意到高關懷生，近年校園通報高關懷學生輔導人次暴增，雞婆的導師一查覺不對就通報，但也有導師擔心通報意味自己教不好而漠視，教育現場亂象多，曾被家長投訴胡攪蠻纏的資深社工蔡欣宜說，這些孩子進步有限，但至少要先止血，不要讓孩子再往下墜落。
正在學走路的2、3歲幼兒調皮又愛哭鬧，連貓狗都嫌。但專家說，0到5歲的幼兒有一些好習慣，成人應該向他們學習，有益身心健康。精力充沛、充滿好奇心的小娃兒竟掌握了幸福快樂和成功的人生秘訣？他們的哪些行為和習慣值得大人學習？
頂大輔導系統晤談人次逐年提升，成功大學臨床心理師分享，曾遇醫學科系學生一直覺得自己「很爛」，即使大家都認為他已經很優秀，探究原因是從小背負父母過度期待。這樣的個案，心理師就需要花很長時間陪伴，才能慢慢調整個案對自己的看法，讓個案自我肯定。 「求助比例高不一定代表現在學生更脆弱」，專家分析，學生對自我情緒敏感度提升，凸顯對自我心理健康的意識提升，正視自身困境並且嘗試求助是好事；台大心輔中心統計，學生主訴以「自我瞭解」的頻次最高，其次為「情緒困擾」、「人際關係」、「壓力調適」、「家庭關係」。若進一步分析，碩博士班學生主訴項目中，「師生關係」比率高出大學部許多。
人生必有風雨，端看個人所遇風雨大小，又如何承受面對。聯合報數位版推出「人生逆轉學」專欄，邀請各行各業知名人士分享他們曾遇的人生逆境，看他們曾流過的淚，又如何在黑暗中找光亮，把風雨化甘霖。歡迎訂閱。 「護國神人」、前中央氣象局局長鄭明典自認很少有情緒，但正確地說，是他不善於處理情緒。長年的情緒壓抑，讓他早期公開講話總會緊張發抖，直到在也曾任前中央氣象局長的恩師蔡清彥建議，才順利除掉自己的「心魔」。...
「冰淇淋好不好吃」、「明天要上學開不開心」、「公園好不好玩？」要是有機會與育有孩童的家庭共度午後時光，你大概免不了聽到類似的親子對話，父母三句不離這些關心小孩當下感受的問題。但心理學家警告，這種無時無刻的「情緒檢視」（emotion check-ins）會對孩子的心理建設產生負面影響。這是為什麼？
近期北市高中老師被攻擊事件，無論是學生、家長還是老師，都可能因此感到委屈和憤怒。事已至此，也不該再抓戰犯，而是要從中學習，思索如何改變。事實上，很多第一線教師，因為不了解如何有效與特殊需求學生互動，身心壓力大，甚至陷入校園霸凌等訴訟或行政調查。這是一個難解的教育議題，教育部不該再漠視，如何強化教師的特教知識技能？避免類似事情再次發生。 北市某間高中特教學生打老師的事件，教育界議論紛紛。事發當下，這名老師看似冷靜，原來臨時去代課的他，並不知道這名學生是特教生。老師的言語及態度，激怒了學生，最後便是學生理智斷線。
過去，「長命百歲」是人生圓滿的圖像，是晚輩送給對長輩的祝福；而來到現代，「百歲」成為可能，卻發現這不僅不是祝福，還是焦慮。 因為長壽帶來的死亡焦慮、世代動盪疏離深化的存在焦慮，讓現代人對於身心安頓的需求愈來愈高，使得長者心理不適就醫人數大增，進而讓正念、瑜伽、頌缽、冥想、禪坐、人類圖等身心靈課程，無論是實體或是線上都有很好的銷售。就連宗教也開始透過數為轉型，回應這波需求，包括點光明燈、安太歲、求籤、祈福、問事等，都可以線上完成。 然而，靈性的追求和詐騙陷阱常常只有一線之隔，為何兩者怎麼容易混淆？我們該如何避免在追求靈性時，成為詐騙集團或是邪教團體眼中肥羊？來看老人精神科醫師蔡佳芬的分享。...
人生必有風雨，端看個人所遇風雨大小，又如何承受面對。聯合報數位版推出「人生逆轉學」專欄，邀請各行各業知名人士分享他們曾遇的人生逆境，看他們曾流過的淚，又如何在黑暗中找光亮，把風雨化甘霖。歡迎訂閱。 國家文藝獎得主莊普名作《逃離現場》1992年展出以來，吸引眾多藝評家解讀。有的從場域思考，有的說是討論藝術在場／不在場觀念，罕有人知道，那牆上錯落的長條洞痕，源於莊普幼時看到爸爸與媽媽爭吵後翻出二樓窗戶逃走時，踢破三合土牆留下的洞。 當年暴現出內裡米糠、稻草、竹編的土牆破洞樣貌，烙印小莊普心中，伴隨的是成長期得不到愛、沒有自信、猶如媽媽累贅的落寞。多年後，當莊普手持「墨斗」工具打格拉線，用美工刀在展館牆上割出宛若當年的洞痕，心中卻滿是寧靜。「這些格子好像我的安全網，什麼都可以丟在裡面。」藝術療癒了他。
「比賽成績不好，考核又沒過，被學校解約怎麼養家活口？」這是國中小基層運動教練的句句血淚，也凸顯台灣學生運動環境「充斥功利主義KPI價值觀」的扭曲。中學生運動員轉學禁賽議題與基層教練考核機制息息相關，身為教練只能「殺雞取卵」，而挖角就是打出成績最快的方式。 有家長則透露，很多少棒教練或許是因為有比賽成績的壓力，有時情緒控制不好，會罵三字經或揶揄學生，感覺是把壓力加諸在孩子身上，讓學生陷入高張力的訓練環境。
歲末年終，新的一年想要更幸福快樂，不妨參考美國養生專家、「藍區」（Blue Zones）機構創辦人布特納提出的八個小祕訣。他指出，快樂和生活中的小事息息相關，生活習慣的小改變，就能讓人充滿幸福感。
