健康來得及/想要長命百歲 睡眠規律比睡滿8小時更有用
![睡覺要睡多久才算充足?一般觀念認為是8小時,但這對上班族來說無疑是一種奢求。近期一項研究則指出,「睡眠規律」比睡幾小時重要,有助於延年益壽。路透/Alamy](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2023/12/06/realtime/27930847.jpg&s=Y&x=0&y=0&sw=5760&sh=3840&exp=3600&w=800)
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