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【健康來得及】別抱著罪惡感進食 專家：你可能會吃更多
「因為太累，所以身體會需要垃圾食物來補充能量。」在意體重及健康卻抵擋不住垃圾食物誘惑的人，常會有這種脫罪的理由。很遺憾，科學家說大錯特錯。幸好，也有控制的方法。
許多人說，疲勞時吃垃圾食物是身體有需求、不得已為之，「不是壞事」，其實並不是這麼一回事。這不是生理的需求，而是自我克制失效。...
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