【健康來得及】別抱著罪惡感進食 專家:你可能會吃更多
![人沒有充分休息,想吃垃圾食物的邪惡念頭便會一直占據你的大腦。路透](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2022/03/07/realtime/16209390.jpg&s=Y&x=0&y=38&sw=1280&sh=853&exp=3600&w=800)
「因為太累,所以身體會需要垃圾食物來補充能量。」在意體重及健康卻抵擋不住垃圾食物誘惑的人,常會有這種脫罪的理由。很遺憾,科學家說大錯特錯。幸好,也有控制的方法。
許多人說,疲勞時吃垃圾食物是身體有需求、不得已為之,「不是壞事」,其實並不是這麼一回事。這不是生理的需求,而是自我克制失效。...
系列文章
推薦閱讀
討論
規範
- 留言不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
- 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之留言,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
- 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合報有權逕予刪除留言、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿留言。
全部討論 ({{total}})
按讚最多
最多回覆
新到舊
舊到新