生活萬象

沒有伴侶、孩子或親人 百歲人生如何找「新家人」共老

高雄市大同社會住宅的社區關懷據點「林投好客廳」,讓許多平時與家人關係淡漠的長者,在參與據點課程時與鄰里打成一片。記者宋原彰/攝影
高雄市大同社會住宅的社區關懷據點「林投好客廳」,讓許多平時與家人關係淡漠的長者,在參與據點課程時與鄰里打成一片。記者宋原彰/攝影

台灣平均餘命突破80歲,百歲人生指日可待,生命歷程拉長,「延遲轉大人」也讓老後生活難依循過往模式。在少子化、單身族和獨居比率增加的狀況下,愈來愈多「準退休族」發起老後不一定要與家人同住的理念,開始籌畫與「非親人」一起共老,也有人擔心老後無人照顧,展開將外籍看護納入「新家人」的計畫。但想要布建老後新家人網絡,究竟該如何進行?其實從出社會後就可以開始了。..

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隨著高齡社會發展,死亡、老化、疾病成了避不開的話題,終活不只為了做好生命走到最後階段的準備,更是為了活在當下。示意圖。圖/聯合報系資料照片

自己的身後事自己做主 「終活筆記本」完成人生斷捨離

知名作家瓊瑤12月4日傳出在新北市淡水住家過世,生前在臉書留下貼文,提到人老了,勢必經歷痛苦臥床過程,自己不希望那樣死亡,因此選擇「翩然歸去」。各界震驚的同時,也引發對於「善終」的思考。 隨著高齡社會發展,死亡、老化、疾病成了避不開的話題,終活不只為了做好生命走到最後階段的準備,更是為了活在當下。究竟人生該如何漂亮退場,求得善終? 在11月9日舉辦的2024年退休力論壇中,聯合報與財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心發布攜手製作的《以防萬一—終活筆記本》,內容教導理解死亡、安排死亡、實踐終活,完成人生斷捨離。

早晨6時的國中校園操場, 「中山六君子」晨運社的大哥大姐一身運動服裝,已開始在暖身拉腰,準備團練,目標是明年的世界壯年運動會。記者林俊良/攝影

年逾7旬跳三振舞、參加世界級運動會 活得長更要活得好

平均壽命延長,「65+」之後還有悠長歲月,活得長,還要活得好,是人生下半場重要挑戰。根據聯合報2024年退休力大調查,退休五力中,「健康」和「理財」是老後生活基礎,但要讓生活豐富多彩,得靠「社會連結」等心靈退休力。然而,社會連結卻已連續4年在退休五力中分數偏低,今年則僅有50.94分。 究竟老後該如何開拓不一樣的人生態度?年逾7旬的整形外科教授林靜芸,為了不顯老費盡巧思,她甚至聘請台大學生當家教,教她表演、唱歌、舞蹈,透過學習跟上時下最流行的話題;而台北「中山六君子」晨運社,有一群大哥大姐一早就開始團練,他們的目標是拿牌為國爭光。...

研究顯示,「60+」的嬰兒潮世代因生活與醫療條件改善,平均比過去「年輕」10歲,對「老」的定義正在改變。圖為70歲仍能大玩足球的張博安。記者曾原信/攝影

60歲當舞蹈老師、70歲考救生員 年齡不再是老的基準

進入超高齡社會,每5人就有1人65歲以上,但65歲真的就老了嗎?發表於「Research Square」期刊的研究顯示,「60+」的嬰兒潮世代因生活與醫療條件改善,平均比過去「年輕」10歲。而就因為人類益發年輕,也「延遲轉大人」,所以我們應重新建立對老的定義。 在社區大學教授日本舞踊的宋小琴,是在步入耳順之年時看到電影《藝伎回憶錄》中的美麗浴衣,才一頭栽進日本舞蹈藝術的世界,甚至取得師範資格;而人稱「安哥」的張博安,43歲才接觸長跑,但如今已是台灣重量級的馬拉松人物,他更在69歲時才鼓起勇氣學游泳、報考救生員,接著隔年以70歲高齡考取執照。他們都可以說是「愈活愈年輕」的代表,究竟如何辦到?來聽聽他們對「老」的不同見解。...

「65+」之後還有悠長歲月,來看看X世代謝文憲(左一)、Y世代馬克信箱主持人歐馬克(右二)和吳瑪麗(左二),以及Z世代謝亞軒(右一)如何重畫點。圖/聯合報系資料照片

高齡社會催生「延遲轉大人」現象 XYZ世代該怎麼面對老

高齡社會已是全球趨勢,研究指出,餘命延長讓每個世代皆出現「延遲轉大人」現象。青春期從原本10到15歲,延至25歲才結束;而雖然目前定義65歲已是老年,但愈來愈多國家,擬將老年定義延至70歲。也因為人類年齡不斷延長,讓人生變化多端且更具挑戰。 「65+」之後還有悠長歲月,來看看X世代謝文憲、Y世代馬克信箱和Z世代謝亞軒如何重畫點。...

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