健康來得及/英首相蘇納克每周「斷食36小時」 營養師為何不鼓勵?
我們多半以用餐作為一天的開始與結束,但英國首相蘇納克卻有些不同。他向英媒透露,自己從周日下午5點起到周二凌晨5點不吃東西,也就是斷食36小時,消息一出便引發議論。雖然研究顯示,斷食確實有益健康,但難保沒有副作用。一位日理萬機的國家領導人這麼做是否妥當、一般人能否學他的「首相斷食法」?營養師這麼說…
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