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健康來得及/吃起司易做噩夢?專家破解8大睡眠迷思

現代人生活忙碌,失眠在所難免,但治療失眠的方式百百種,專家表示不要輕信。路透/alamy
現代人生活忙碌,失眠在所難免,但治療失眠的方式百百種,專家表示不要輕信。路透/alamy

現代人生活忙碌,失眠在所難免,但治療失眠的方式百百種,坊間流傳可以數綿羊、喝點酒、追劇放鬆或是避免睡前吃起司,因為可能會做惡夢等……這些真的有效嗎?專家列出8大常見睡眠迷思,一起來看看你是否也中招!

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健康來得及/綠茶是天然減肥針? TikTok鼓吹有影嘸

減肥針Ozempic(胰妥讚)這幾年在全球掀起熱潮,但是一支要價台幣數千元,不是人人都能負擔。另一方面,TikTok上則鼓吹綠茶的減肥功效,甚至將它捧為「天然Ozempic」。但兩者相似度究竟有多高?聽完專家解釋,期待靠喝綠茶甩肉的人可能會有點失望。

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