1992年春假第一天，12歲的史密斯（Heather Smith）為即將出發的家族滑雪之旅興奮不已。但還沒打包行李，她就開始感覺身體不舒服。「睡醒時，我不知為何覺得有點噁心，一天下來感覺愈來愈差，腹部開始疼痛。」忍到下午父親帶她去掛急診，確認是急性闌尾炎發作，馬上推進手術室切除。 30多年後，史密斯靠著研究當年那個害她假期泡湯的器官，成為該領域的知名學者。如今她想告訴你闌尾存在的意義。...
好睡是個禮物！你收到這份大禮了嗎？每年春分前的星期五，為世界睡眠日（WSD, World Sleep Day），今年，落在3月15日。人要是長期睡得不夠或不好，第一會智能衰退，第二會精神失常，第三會影響身體健康。三月專欄就聚焦於「睡眠」，邀請吳鈞堯、凌明玉、汪漢澄、林育靖、劉彥辰等作家、醫師，傾吐失眠之苦，爬梳人文沿革，探求古往今來對睡眠的種種思考。 【精彩語錄】睡眠不是被動的休息，而是大腦對神經與身體的主動調節……
到了年節送禮時刻，很多人想送長輩一些貼心好禮，像雞精或保健食品、營養補充品等，但有時擔心不了解長輩的健康狀況，送錯禮很尷尬，此外，若長輩關節痛、睡不好，又可以送什麼保健食品？這時，來聽專業營養師的建議，就非常重要！ 這次，我們邀請在營養界耕耘多年的李婉萍分享保健食品、營養補充品要怎麼選、怎麼吃，才最到位。趕快來收聽本集內容，希望每份送出手的優質好禮，都能讓長輩感受到滿滿祝福心意！
蔣中正總統1972年7月心臟病發，臥病3年後1975年4月辭世。當年環境特殊，外界多不清楚蔣中正患病細節，而蔣經國日記詳實記錄了父親3年病榻的辛苦治療過程，例如蔣中正生病3年期間，數次心跳停止，經過緊急搶救才恢復心跳；蔣中正可能自知時日無多，見到蔣經國時，會伸出手緊握蔣經國的手，要蔣經國把頭低下來，用手摸摸蔣經國。 從大時代走過來的蔣中正，晚年患病，油盡燈枯，雙足無力行走，右手無法自由行動，經常需要靠鼻胃管灌食，身體虛弱。蔣中正最後的時光，與所有的老弱病人一般痛苦，但仍然如慈父般心繫他的孩子，更掛記著他已經無法完成的國家統一的政治目標。...
你是否有惱人的慢性背痛，做物理治療或吃藥都不見起色？醫學界現正嘗試從不同方向著手，直取疼痛「根源」：你的大腦。一種名為「疼痛再處理療法」（Pain Reprocessing Therapy，簡稱PRT）以此為出發點，試圖訓練患者大腦不再亂發出錯誤的疼痛訊號，初期研究成果令人振奮，未來有機會成為藥物或手術之外的治背痛新選項。
美國和歐洲剛過完耶誕和新年假期，許多人在社群媒體上討論，假期出遊搭機，發現機場帥哥辣妹似乎特別多，在候機室遇到的陌生人格外有吸引力，很容易讓人「暈船」。為何會有這種「機場效應」？
隨著季節邁入冬天，也代表感冒與流感高峰季來臨。在美國，讓感冒生病的家人喝雞湯補元氣算是常識；東方文化圈更早已視雞湯為食補聖品。但喝雞湯對病人的好處是否真有其根據，或只是世代流傳下來的迷信？一位營養師試圖以現代科學角度來回答這個問題，並透露關鍵藏在湯的「旨味」（Umami）。
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】三位老嫗微微俯身對坐，多皺紋的表情謙遜而舒緩，冬陽曬暖她們如靜物畫一般衰老的身體。過去她們是生活的負荷者，而今安詳脈脈相對而坐……看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨我的四周，我彷彿明白了一些什麼，但又感到真確的心驚痛惜。
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】我常想到樺樹，樺樹乃寒冷地帶的落葉喬木，但樹皮卻可用來捲蠟成燭，原來年輕的火，是用年老的寒冷來燃燒的啊。……我悲觀的不是注定要年老，而是那種緩慢、剝落的感覺，它們在我的體內形成已久，步步為營，偷襲、割據、分贓。直到我的身體全部淪陷……
學術圈的壓力有多大？2015年柏克萊加州大學的研究發現，47％的碩博士研究生有憂鬱症傾向，不少人被精神疾病困擾，台大物理學系教授高英哲公開自己20歲就跟憂鬱症朝夕相處，他說，發病時好像行屍走肉，靈魂出竅般看著一個熟悉的肉體在努力活著。 高英哲說，憂鬱症這個疾病會一點一點上身，剛開始可能是身體覺得累，出現胸悶、心悸，全身肌肉緊繃等症狀，以為只是累過頭，休息一下就好，然而休息後精力不但沒有恢復，反而感覺更糟。為了讓更多人認識這個怪獸的樣子，高英哲還分享了憂鬱症測試量表，希望大家別輕易地被它吞噬。
在攝氏零下100多度的冷療室待2到4分鐘，有助恢復身體機能，還能紓壓助眠？頭戴特殊儀器將脈衝紅光射入鼻內直達腦部，有助細胞修復？這些新奇療法廣受頂尖運動選手與名人推崇，如今正影響著長壽領域的科學研究。部分研究人員認為，以更頻繁、更對症下藥的方式應用這些療法，將可造福一般大眾。究竟是吹捧或有科學依據？醫學專家一一分析其中原理。...
腹部肌肉是人體最辛苦工作的肌肉之一，它幾乎參與我們每一個動作，像是維持身體穩定平衡，保護脊椎，確保內臟器官待在對的位置。但出於各種原因，人們日常生活中可能刻意或不自覺地縮小腹。醫學界警告，這個動作對身體有很多壞處，長期壓迫下可能導致腹部肌肉失衡，引發一連串不良後果。
人生必有風雨，端看個人所遇風雨大小，又如何承受面對。聯合報數位版推出「人生逆轉學」專欄，邀請各行各業知名人士分享他們曾遇的人生逆境，看他們曾流過的淚，又如何在黑暗中找光亮，把風雨化甘霖。歡迎訂閱。 來自香港的陳偉霖，從臉到身體逾5成皮膚長滿黑色斑點，走在路上總引來周遭目光。醫師在他6個月大時，曾判斷他罹患皮膚癌、活不過3歲，他卻一路撐到至今41歲，還用自己的身體與經驗提倡生死教育。 這樣的歷程，外界難免想祝福他未來繼續奮鬥，他卻堅決抗拒：「拜託不要祝福我，把祝福留給有需要的人。」太早預知死亡紀事，讓他天天期待死亡如預言來到，撐住他日常的則是這個信念：「我相信我是個messenger，要傳遞的訊息是『世上沒有人該被遺棄』。」
美國45歲科技富豪強生（Bryan Johnson）為了重拾青春，每年砸約200萬美元聘請專業醫生為他制定「回春」計畫，甚至讓他17歲的兒子輸1公升血給自己。但想追求長壽，其實不用如此極端。海曼（Mark Hyman）醫師曾擔任美國前總統柯林頓夫婦的營養諮詢師，是長壽領域的專家，他說，一般人從飲食、運動、睡眠、補給品與壓力管理著手，也能達到延年益壽的效果。他透露自己年過60，身體年齡卻維持在40歲左右，並提供自身長年遵循的一套早晨習慣作為參考。
ＭeToo風波不斷，藝人炎亞綸遭網紅耀樂爆料指控，多年前侵犯僅有16歲的他，甚至還曾拿手機拍下影片。藝人性醜聞風波由檢方指揮偵辦中。衛福部統計去年遭拍攝性影像未成年人，比前年增加近400件，案件量驚人，全民都該建立觀念，青少年更應著重身體界線，分清愛的告白還是法律上侵害。
卡路里是衡量食物能量的基本單位，多年來科學家們始終相信，如果提到體重增加，所有卡路里都一樣。但最新研究指出，事實並非如此。當卡路里都一樣時，加工食品仍比高纖食物更容易讓人變胖，關鍵就在體內的腸道微生物菌群。 西雅圖系統生物學研究所微生物組專家兼助理教授吉本斯（Sean Gibbons）表示，這項新研究令人震驚，因為它表明，即使不運動，人們也可以通過改用針對腸道微生物菌群的飲食，來減輕體重和減少體內脂肪。...
台灣各領域近來連續爆出各種陳年性騷、性侵、權勢誘騙案，不少加害人因此去職或退出原領域，堪為台版＃MeToo一大成果。然而，當已知的受害者透過＃MeToo終於自我賦權（empower），加害者也某程度受懲時，同樣重要的是，必須鼓勵人人學習從基本心態開始自我賦權，顛覆＃MeToo源頭的共犯結構。...
台灣掀起MeToo潮，性騷擾受害者不分男女，精神科醫師楊聰財表示，加害者可能具備自負的性格特質，不懂得尊重他人身體界線，且為常態性鹹豬手，一犯再犯。提醒民眾，如果發現辦公室同事長官有下列五大「豬哥精」異常言行，務必提高警覺，能避就避，不要單獨相處。
都說失敗為成功之母，可是，成功見首不見尾，失敗倒是誰都遇過。廖玉蕙為了作一個孫女長大後是國手的夢，矢志學會游泳，但她要先通過換氣的考驗。駱以軍感嘆，那麼多離奇古怪的事情像爆米花一樣撒他身上，難得他還能平安活到半百。又有多少人像何致和一樣，不管在球場或在電視前觀賞球賽，只要是他支持的隊伍就一定會輸？曾任電視主播的朱國珍，為了一次醫美，幾乎毀掉她的開麥拉費司。年近中年的郭姍，則因為長跑三年卻依然是個油膩的胖子而苦惱。 【精彩語錄】平路寬慰我：「游泳換氣的事，也曾困擾我許久。說起來神奇，就在不留神的某一秒中，我忽然就心領神會了。妳別著急，屬於妳的那一秒，可能就會在近期的某一天、某一時刻出現，妳等著。」她一說完，我忽然看見那輪渾圓的月亮竟沒入雲中……
現代人生活忙碌，失眠在所難免，但治療失眠的方式百百種，坊間流傳可以數綿羊、喝點酒、追劇放鬆或是避免睡前吃起司，因為可能會做惡夢等……這些真的有效嗎？專家列出8大常見睡眠迷思，一起來看看你是否也中招！
