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健康來得及／長壽村飲食大揭密 想長壽快學會這4大共通點

對現代人而言，長命百歲已不是夢，但要活得健康，良好的飲食習慣尤其重要。路透／Alamy
對現代人而言，長命百歲已不是夢，但要活得健康，良好的飲食習慣尤其重要。路透／Alamy
聯合報 ／ 編譯徐榆涵

對現代人而言，長命百歲已不是夢，但要活得健康，良好的飲食習慣尤其重要。根據統計，全球百歲以上人瑞特別集中在五個區域，包括日本沖繩、美國加州的洛馬林達市和義大利薩丁尼亞島等，最新研究分析了這些地區居民的飲食和生活習慣，發現飲食種類雖不盡相同，但至少有四大共通點。

【編按：《健康來得及》每周一篇帶您了解最新、最實用的養生趨勢，3月起將改至周日早上上架，歡迎舊雨新知持續追蹤。】

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