標籤 膠原蛋白

已經60歲的陳初青用重訓改變人生,不但成功減脂減重,也讓她得以從照顧者的身分中喘口氣。記者曾原信/攝影 生活

60歲重訓還她自信!熟齡健身注意4大NG飲食習慣 別再以茶代水

近年來重訓風潮吹向熟齡族,一般來說,熟齡族以身體機能為目的,年輕世代則更注重瘦身以及練出漂亮線條。但如今,愈來愈多熟齡族不再把健康定為唯一目標,而是透過健身重訓來達成願望,有人提升高爾夫球成績,有人完成朝聖之路,更有人因此解開心結、改變人生。 不過,有些人健身重訓後反而愈來愈胖,究竟是哪裡出了問題?原來是踩到食物地雷。為此,營養師提醒熟齡族,健身前後要正確飲食才能增肌減脂,同時她也歸納4大熟齡族常見的飲食迷思。...

榮新診所、書田診所營養師李婉萍表示,過年送禮要注意長輩的身體狀況,挑選適合的保健食品或營養補充品。記者蘇湘雲/攝影 聽幕後

元氣醫聲 EP32|過年送禮禁忌!小心雞精、保健食品踩雷

到了年節送禮時刻,很多人想送長輩一些貼心好禮,像雞精或保健食品、營養補充品等,但有時擔心不了解長輩的健康狀況,送錯禮很尷尬,此外,若長輩關節痛、睡不好,又可以送什麼保健食品?這時,來聽專業營養師的建議,就非常重要! 這次,我們邀請在營養界耕耘多年的李婉萍分享保健食品、營養補充品要怎麼選、怎麼吃,才最到位。趕快來收聽本集內容,希望每份送出手的優質好禮,都能讓長輩感受到滿滿祝福心意!

不少人會趁著春節假期「進場維修」,卻擔心皮膚敏感問題,基隆長庚皮膚科許仲瑤主任表示,要留意「本身膚質」、「用藥習慣」與「後續照護」等3項重點。記者曾學仁/攝影 聽幕後

元氣醫聲EP29|想靠醫美雷射漂亮過年,又怕敏感肌?醫:「這三點」超重要

農曆春節的腳步越來越近,很多人希望美美過新年,想接受醫美雷射來處理一下臉上困擾,又不希望引起敏感肌問題,這時就要靠專家幫忙。 這次我們邀請基隆長庚醫院皮膚部主任許仲瑤來分享,讓大家了解過年有哪些最夯醫美療程,以及該怎麼選、怎麼做,才能減少敏感肌困擾,希望大家美美、帥帥迎龍年,好運旺旺來!

頂尖運動員的新奇療法正影響著長壽領域的科學研究。部分研究人員認為,以更頻繁、更對症下藥的方式應用這些療法,將可造福一般大眾。圖為一間可達攝氏零下100多度的冷凍治療室。路透 國際

健康來得及/磁場修復、冷凍冰浴…頂尖運動員「回春」新奇療法 專家這樣看

在攝氏零下100多度的冷療室待2到4分鐘,有助恢復身體機能,還能紓壓助眠?頭戴特殊儀器將脈衝紅光射入鼻內直達腦部,有助細胞修復?這些新奇療法廣受頂尖運動選手與名人推崇,如今正影響著長壽領域的科學研究。部分研究人員認為,以更頻繁、更對症下藥的方式應用這些療法,將可造福一般大眾。究竟是吹捧或有科學依據?醫學專家一一分析其中原理。...

你是否也曾聽過「跑步傷膝蓋」?針對這項健康議題的辯論,美國國家衛生院(NIH)發布一項研究要打破迷思。路透/alamy 國際

健康來得及/跑步傷膝蓋?研究:保護關節要重訓 低強度活動恐讓軟骨挨餓

你是否也曾聽過「跑步傷膝蓋」?針對這項健康議題的辯論,美國國家衛生院(NIH)發布一項研究要打破迷思。科學家系統性回顧過去的43篇MRI研究,結果並沒有發現證據顯示跑步會對膝軟骨造成長期或短期的損害。鑑於不少人擔心痛苦的膝關節炎上身,研究人員也希望推廣一些正確觀念,像是不應該在膝關節一疼痛,就將平時做的運動換成另一種,那可能會適得其反,而保護膝蓋不代表需要放棄運動,骨關節炎並非衰老的結果,其實有很多方法可以避免,但花錢吃保養品恐怕沒什麼效果。

屏東縣內埔鄉東片社區推動共享農場,綠色照顧關懷社區長輩。圖/屏東縣府農村再生專案推動辦公室提供 生活

屏東金牌農村寫下社企傳奇 用在地力量打造幸福社區

台灣有許多「金牌農村」,個個都有精采的故事,特別是在人口流失、老化的趨勢下,有的農村另闢蹊徑,好比屏東的東片社區開設社會企業,經營農產品也經營社區,自成一套經濟與社福體系,讓老有所終、青年願意留在家鄉,也充滿現代化經營的智慧。 屏東縣政府成立專案辦公室輔導農村再生,內埔鄉東片社區由村內8個友善耕作農場合作開設「東片寶石村股份有限公司」,是全國第一家自發性的農村型社會企業,成立3年來不論盈虧,每月均提撥15%營收回饋社區,照護長輩、培育青農基地,今年獲農委會「金牌農村」的金牌獎。...

桃園市渡簬企業董事長蔡秋鴻(見圖)以dodo企業形象擴大服務,多元開發行銷服機能性特殊材質商品,帶動企業求生,度過疫情衝擊。記者曾增勳/攝影 財經

【老闆挺住5】因疫情業績暴跌9成 渡簬靠華航授權飛行衣撐過

現代人愈來愈喜愛運動,並講究穿著舒適,渡簬企業看好運動人口及人類對環境的重視,大力推廣促銷運動機能服飾商品,透過電商平台販售,業績看好。不料今年意外受到疫情衝擊,董事長蔡秋鴻「化危機為轉機」,趁機加強員工教育,採取深植企業服務、提升形象,多元開發夜間發光服飾、膠原蛋白親膚滋潤等特殊商品,減緩業績衝擊,要在後疫情時代走出新路。