65歲以上憂鬱盛行率，從2007年的3.36%，到2016年已攀升到3.78%。衛福部心理健康司統計，光去年單一年度，約有2千多名65歲以上長者赴心理衛生中心求助，顯示長輩對心理健康的追求逐漸攀升。退休後找不到目標，又或是把晚年過於理想化，加上「台式家庭」關係表面緊密，實質無深度溝通的能力，種種關係上的挫折，都在大幅增加「高齡憂鬱」的比率。不過，也有人抱持不一樣的想法，退休後仍積極開拓第三人生，例如資深媒體人靳秀麗。 靳秀麗在60歲那年，提前從大愛電視台退休，當時不少人詢問她「要準備享福了嗎？」她則回應「我的人生可沒打算退休」。她說，不是每一個人的下半輩子都想要含飴弄孫、環遊世界，她希望自己能像英國女王伊莉莎白二世，直到生命結束前，都能持續貢獻社會。然而，正當她規畫自己的退休生活時，翻找了各類報章雜誌、書籍，怎麼找都找不到，內心中理想老年生活的模板，直到她翻閱一篇學術論文，頓時發現，「這就是我要的」。...
全台有59萬的新住民。這幾年，台灣新住民增加人數趨緩，但是變老的速度卻很快。在老年照顧的議題上，他們很快地要從「照顧者」位移到「被照顧者」了。 根據「107年新住民生活需求調查報告」的數據推算，目前新住民年齡大於50歲者超過三成，計約近19萬人。他們都面臨著身體老化、思考退休的年紀，加上多數新住民因跨國婚姻來台，和配偶年齡相距甚大，在配偶過世後面臨失去經濟來源、獨居的議題。針對這些新住民的老後，我們究竟該怎麼回應？
2025年台灣即將邁入超高齡社會，預計每5位當中就有一人是65歲長者；到了2030年，人口中位數更恐從現今的44.4歲來到48.4歲。屆時，25到44歲勞動力最佳的青壯年族群將少了上百萬，只剩下582萬，而45歲到64歲的人口則會來到722萬。熟齡就業成趨勢，「2023退休力大調查」系列報導數位版第三篇「退休，開始新工作」，就要來帶讀者看看個人如何實踐、企業又該怎麼因應...
「我的母親竟然不認得我，我是每天都在照顧她的女兒，為什麼她要把我當騙子、當賊防？」 失智症病患與家人的關係常需要重新建立、連結，互動模式與面對彼此的心態，也需要改變，這一條路並不容易，過程也常充滿艱辛，常需要更多的陪伴、傾聽與理解，民眾、病患家人對於失智症的認識，也需要更深、更廣。 台灣失智症協會所提供的服務，從台灣失智症關懷專線諮詢服務，到「瑞智互助家庭」社區服務、Young會館與Young咖啡館等年輕型家庭支持服務，乃至每個月的家屬課程講座、團體活動，甚至鼓勵失智者發聲、進行政策倡議等，都可為失智症病患、家庭帶來更多的資源、支援，徐文俊希望失智症病患、病患家人可以多運用這些資源，並得到更多支持的力量。 本集榮幸邀請到台灣失智症協會理事長徐文俊，親自帶您了解失智症大小事！
國發會數據顯示，今年台灣人口年齡中位數約44.4歲，2033年將升至50歲，2050年更高達56歲。「台灣邁入超高齡社會的速度是世界最快的」，台灣人壽通路營運總處總處長廖俊禎憂心地說。 然而，台灣老化速度比日港韓星快，卻遭遇「未富先老」，企業聘雇、社交與生活配套都不夠完善的挑戰。例如內政部公布全台人口分布，雙北合計超過百萬銀髮族，但今年台灣各大企業及北部就業處釋出的中高齡職缺需求，都以基層工作居多。對此，專家認為政府應積極對中高齡就業者「賦能」，才能讓財政、經濟、產業不受衝擊。...
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】一切安排就緒，一個人很篤定地到醫院辦住院手續，隔天開刀。沒想到手術後還不能彎腰，下背部也不能自己換藥，需人幫忙。三位摯友立刻與我組成一個核心LINE群組，隨時保持聯絡……交友原是因為志同道合或共同興趣，並沒有料到老來成為一項很寶貴的資源，原來除了「友直、友諒、友多聞」，朋友還有益迅速恢復健康呢！
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】三位老嫗微微俯身對坐，多皺紋的表情謙遜而舒緩，冬陽曬暖她們如靜物畫一般衰老的身體。過去她們是生活的負荷者，而今安詳脈脈相對而坐……看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨我的四周，我彷彿明白了一些什麼，但又感到真確的心驚痛惜。
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】我常想到樺樹，樺樹乃寒冷地帶的落葉喬木，但樹皮卻可用來捲蠟成燭，原來年輕的火，是用年老的寒冷來燃燒的啊。……我悲觀的不是注定要年老，而是那種緩慢、剝落的感覺，它們在我的體內形成已久，步步為營，偷襲、割據、分贓。直到我的身體全部淪陷……
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】我不知道妳會在哪裡度過鎏銀歲月？服哪一種病役？老友們還在嗎？家人是否近在身旁？只知道我必須學習帶著知足與感恩的心，替自己製一雙好鞋，以備來日踏上老年旅程，好走一點。何等幸運，五十歲開始，我覺知應該做這種準備，才能換得妳，優雅地老去，堅毅地老去，慈悲地老去。
九九重陽，晚秋絮語，廖玉蕙感慨，年過六十，問題叢生，感覺一整個世界都讓人眼花撩亂。簡媜寫給步入老年的自己，期許自己無怨、不貪、保有慈悲，希望文字是最後遺忘的東西。李進文感嘆，人能夠選擇以什麼方式慢慢變老？就跟選擇結束和開始一樣艱難。看著老人老屋老陽光，老，以迅疾或緩慢的姿態降臨，鄭麗卿越發明白了一些人生的道理。個性獨立、經濟自主的劉秀枝，則申述老閨密之必要！ 【精彩語錄】英文名字真的太容易讓人搞混了，珍妮佛、羅絲、約翰、馬克……之類的，對上了年紀的人而言，是嚴厲的考驗。當然，讓老人家最傷腦筋的還不是美髮設計師五花八門的外國名字，而是日漸模糊的老花眼……
國內65歲以上族群的自殺死亡率一直居各年齡層之冠，高齡人口的自殺死亡與服用抗憂鬱藥的人數，在這10年間也明顯攀升。 據衛福部統計，65歲以上自殺死亡人數，在2011年是807人，但11年後，來到2022年時已攀升到1183人。而服用抗憂鬱藥物的長者，民國2012年時是27萬人，2021年時攀升到48萬人。過去的研究都顯示，自殺和憂鬱症高相關。 孤獨感也和憂鬱症高度相關。可能原本活躍的人罹患憂鬱症後社交退縮，感到孤獨；長期的孤獨感也容易導致憂鬱症。不只憂鬱症，孤獨感對人的身心都有負向影響，長期感到孤獨者，有比較高的比例出現失智症、高血壓、心臟病等疾病。 老年自殺與憂鬱症嚴重，而孤獨感又和憂鬱症高度相關，年長者的孤獨感成為不可不重視的議題。「百歲孤寂」系列將分上下兩篇帶讀者探究，生命行至老年時期，「孤獨感」是怎麼回事？我們又該如何看待及因應？【上篇：百歲孤寂／老伴過世、孩子忙工作...老年孤獨是必然 想克服得學會不怕死】
政治人物的年齡最近成為美國社會的熱門話題。80歲的拜登與77歲的川普志在角逐2024年總統大選，國會中的超高齡議員也堅持留在崗位，引發「老人政治」與「年齡歧視」的爭議。究竟過了退休年齡是否還能勝任工作？從醫學角度來看，活到7、80歲仍保有中壯年身心的「超級老人」（Super Ager）確實存在。哈佛醫學院刊物也透露想成為這種人的5個要訣。
你以為美國是個「年輕」的國家？美國雖遠不及日本那麼老，但若以老年人口占比而言，其實也已在快速老化中。近日美國媒體揭露一些令人警醒的數據：如今每天平均有1萬名嬰兒潮世代跨入65歲門檻，且這個世代越來越多人淪為無家可歸的遊民。美國人的孤獨老後，從來不是新鮮事，但大批美國人孤獨老後變遊民，逐漸成為關注話題。...
「2025年，台灣就邁入超高齡社會，每5人就有一位65歲以上長者，加上台灣老化速度高居全球第三快，不健康餘命長達8年⋯⋯難道迎接我們的，是又老又病的未來嗎？ 幸好危機就是轉機！關渡醫院院長陳亮恭分享，現在關渡醫院已經搖身一變成為智慧醫院，隨時掌握社區居民的健康狀況，並給予個人化的建議，這樣的經驗未來還有可能成為東南亞的榜樣！？ 趕快收聽本集節目，聽聽陳亮恭描繪未來超高齡社會如何利用科技的藍圖吧！
人生愈來愈長，長輩的「情感窮」常發生在退休後。情感支持系統的匱乏與衰弱對個人衝擊力道不一，如果僅把情感投擲在某個人身上，如另一半、孩子，若此人驟然離世，情感剝離強度不亞於嚴重外傷，存活下來也得花大把時間做「心理復健」。研究指出，如果情感支持系統因老化無法經營而消逝，孤寂感吞噬老後生活，死亡風險甚至與每天抽10根菸相等。 專家指出，要避免情感窮引起的孤獨感，不分老少，最好從「現在這一刻」就開始有意識地開始鍛煉，及培養自己的情感存摺。要怎麼做？首先，先問自己三個問題... 【聯合報數位版「貧窮台灣」系列專題，9月3日起在數位版網站連載，透過真實個案、第一線社工與專家訪談，深入解析台灣正面臨的兒少貧窮、工作窮忙、高齡貧窮三大困境。】
台灣即將邁入超高齡社會，65歲退休後，人生至少還有20年起跳的日子。如今高齡者不僅面臨「四缺」問題：沒年金、沒存款、沒保險、沒房產，連年邁引起的「情感窮」，也可能讓人們在「長命」的日子裡，出現心理影響生理的老年「第五缺」問題。 老人家常喊頭痛、腰痛、背痛、胸悶，四處求醫卻找不到原因，最後只得到「就是老了」的結論，但有經驗的醫師心中警鈴大作，「真正的問題出在心理！」 【聯合報數位版「貧窮台灣」系列專題，9月3日起在數位版網站連載，透過真實個案、第一線社工與專家訪談，深入解析台灣正面臨的兒少貧窮、工作窮忙、高齡貧窮三大困境。】
在美國麻州聯邦監獄「戴文斯聯邦醫學中心」，89歲的囚犯歐倫納（Victor Orena）有時高傲冷漠，彷彿忙得沒空理人，有時又頤指氣使，自以為是典獄長，他會以他當年在紐約市混黑道大哥的語氣說「我要開除你」。近日他坐著輪椅在獄中受訪，被問到為何被關，他皺著眉頭說：「我不記得了。我不知道。」銀髮海嘯如今強烈衝擊美國監獄，失智的歐倫納只是冰山一角。...
美國45歲科技富豪強生（Bryan Johnson）為了重拾青春，每年砸約200萬美元聘請專業醫生為他制定「回春」計畫，甚至讓他17歲的兒子輸1公升血給自己。但想追求長壽，其實不用如此極端。海曼（Mark Hyman）醫師曾擔任美國前總統柯林頓夫婦的營養諮詢師，是長壽領域的專家，他說，一般人從飲食、運動、睡眠、補給品與壓力管理著手，也能達到延年益壽的效果。他透露自己年過60，身體年齡卻維持在40歲左右，並提供自身長年遵循的一套早晨習慣作為參考。
你有從小聽到大的歌手嗎？那麼或許你會注意到，歌手的嗓音隨著年歲會有微妙變化。其實不只歌星，我們的聲帶也會逐漸老化，年輕時充滿光澤的嗓音會逐漸成為追憶，而歌手、老師等需要長時間歌唱、講話的職業，聲帶更容易發生狀況。幸好，根據英國蘭卡斯特大學解剖學專家指出，只要透過幾種簡單方法，就能延緩聲帶衰老，幫助你「聲聲不息」。
談戀愛有益身心甚至延年益壽，好處眾所周知。但友誼可能也有相同益處？ 友誼能為身心帶來許多好處，包括改善心情和心血管健康，融入社會的人往往更長壽，而社會孤立甚至會影響免疫系統。一項研究顯示，友情也會使人們睡眠品質更好甚至恢復更快，專家說：「我們的身體以這種方式運作真是太神奇了。」...
