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使用社群媒體這件事有點矛盾；它讓我們與他人聯繫，卻可能反而增加自己的孤獨感。有些人或許為了顧全心理健康，嘗試戒掉卻屢屢失敗。美國醫務總監默提表示，這並非意志力軟弱。你對抗的是世上最優秀的產品工程師，將最先進的神經科學運用在演算法，想盡可能使你用上癮。讓哈佛大學醫學院專家帶你認識其中的大腦獎勵機制，以及她是用什麼方法戒掉臉書。
啃老是養出來的嗎？答案是，也不是。由聯合報橘世代、元氣網攜手推出的「別養出啃老族」線上調查發現，有近七成的未成年子女父母擔心養出啃老兒。事實上，在養育孩子的路上，父母與孩子互動的態度、應對孩子的方式，都會影響孩子能否長成獨立自主的成人。那麼，父母必須避免哪些NG行為？本文將帶您檢視擔心背後的訊息，並邀請專家，從自身經驗出發，探討如何教養出不啃老的自立子女。...
沒有人應該獨自面對心理健康問題，不要讓汙名化阻礙你求救的訊號，獲取正確的訊息至關重要，你並不孤單，發出你的聲音，尋求支持和有用的建議。
美國德州驚傳美版N號房事件！一個名為「764」的Discord群組，藉兒童色情物吸引戀童癖聚集，以散布不雅照脅迫少女在身上「刻字」、唆使憂鬱症患者輕生等凌虐他人，犯行令人髮指。但少有人料到，惡霸軍團的主謀，在現實生活中是長年遭霸凌的15歲無助邊緣人。這位名叫坎登赫（Bradley Cadenhead）的青少年，現在被判80年徒期，他受了什刺激走上歧路？在他異常轉變之際，為何找不到一雙強有力的手將他溫柔接住，卻釀成害人害己的悲劇？
軍人睡眠不足不是新聞，疲勞對軍事行動的隱患加劇，也不意外。美國海軍艦艇官兵平均每日睡眠時間僅5.2小時，2017年美海軍勃克級驅逐艦費茲傑羅號撞船事件，被證明與士兵長期疲勞有關。 對美軍而言，雖然服用德太德林（類安非他命藥物），比咖啡、普衛醒錠更能幫助在睡眠不足時提高警覺性，但卻有易怒與欣快症等副作用，容易成癮。於是，美軍如何用科技結合藥物減少睡眠不足，又能降低藥物成癮，就成為了研究顯學。如今美軍以藥物獲得新突破，真的能解決美士兵因睡眠不足帶來的風險，提升士兵警覺嗎？
日本民眾認為增稅成定局，加上空前的日圓貶值、通貨膨脹，皆反映在身心狀態。日本有精神科醫師指出，最近憂鬱症求診者增加，尤其是憂鬱症帶來的貧窮妄想。 吉竹弘行在富士晚報線上版撰文，指現在問診時常聽到這樣的話，「無論賺多少錢，生活依然沒改善。心裡非常不安，難以承受」。吉竹認為「貧窮日本」與「增稅日本」正在製造為數不少的憂鬱症患者...
台灣每年1000多名老年人自殺身亡，國衛院最近完成首篇研究精神及身體等疾病對老年人自殺影響，結果發現，避免失眠可降低自殺...
現在應該是民眾黨主席柯文哲夫人陳佩琪最煎熬的時刻，想想去年好不風光，再次證明水能載舟亦能覆舟的鐵律。現在連「房事」，換屋看房都要被外界放大檢視。其實，陳佩琪也不要太責怪媒體緊迫釘人，想想扁案風暴、前總統陳水扁女兒陳幸妤的遭遇，陳佩琪算是幸運了，她還可以用臉書回應外界的質疑。
美軍海豹部隊能力高強，上天下地跳傘爆破似乎都難不倒他們，但近年來卻傳出部分隊員、退伍軍人，在生涯晚期出現心理健康問題，因腦損傷導致心智功能無預警大衰退。而前海豹隊員梅坎夫（David Metcalf）就寫下這個令人哀傷的真實人生故事，他生前最後時日，情緒低落、思緒混亂，連簡單家事都無法打理。美軍早在近10年前就對此略知端倪，為何卻未能阻止悲劇一再發生？
冰浴（ice bath）修復身體的好處，這幾年從體壇流傳至民間。社群媒體上，頂尖運動員不時分享冰浴療程的照片，引發粉絲效仿。不過對一般人而言，準備大量冰塊倒進浴缸不僅費事，就算炎炎夏日到了，泡起來也不太好受。但如果退而求其次，改成冷水淋浴，對身體與心理的好處還有多少？運動醫學專家與您分享關於身體降溫的知識，包括水該多冷、待多久才有效，以及其中原理。
上了年紀不僅視覺和聽覺會衰退，嗅覺也會變差。由於腦部需要嗅覺刺激才能維持健康，嗅覺失靈後，會導致記憶力和認知能力衰退，甚至造成憂鬱和失智。不過，好消息是嗅覺可藉由訓練恢復。研究顯示，訓練嗅覺可以讓憂鬱老人的症狀減輕，他們背單字的速度也變更快了。嗅覺靈敏的品酒師年紀愈大腦力愈強，他如何透過嗅覺訓練增強腦力？方法其實很簡單。...
人生必有風雨，端看個人所遇風雨大小，又如何承受面對。聯合報數位版推出「人生逆轉學」專欄，邀請各行各業知名人士分享他們曾遇的人生逆境，看他們曾流過的淚，又如何在黑暗中找光亮，把風雨化甘霖。歡迎訂閱。 學者鄭穎在故宮施施然向我走來，神態舉止宛如身後「看得見的紅樓夢」特展中，把玩文物的古典美人。望著周遭讓她心醉的故宮文物，鄭穎悠悠訴說多年前多重壓力下罹患憂鬱症的過往，在她最低潮的時刻，竟是故宮文物救贖了她。
現代人越來越憂鬱，衛福部和心理健康相關七大公學協會，去年聯手推出年輕族群心理健康支持方案，又被稱是救命方案，提供15至30歲民眾每人免費3次的諮商補助，一推出就秒殺。其實，勞動部早在2015年起，開放勞工有6次免費心理諮商，但反應天差地別。
「冰淇淋好不好吃」、「明天要上學開不開心」、「公園好不好玩？」要是有機會與育有孩童的家庭共度午後時光，你大概免不了聽到類似的親子對話，父母三句不離這些關心小孩當下感受的問題。但心理學家警告，這種無時無刻的「情緒檢視」（emotion check-ins）會對孩子的心理建設產生負面影響。這是為什麼？
衛福部心理健康司統計，去年有2千多名65歲以上長者赴心理衛生中心求助。這是意識到需要幫忙，而且願意尋找資源的長者，但有更多熟齡者，其實身處憂鬱焦慮中而不知，這些數據反映了近年憂鬱症比例正提高、失眠的人也逐漸變多。就如誠品書店在分析2023年暢銷書時指出，前十名的榜單中，「心靈療癒」佔大宗，說明這是個「焦慮世代」。 然而，焦慮時代也誕生了許多因寂寞產生的詐騙。刑事局統計假交友的詐騙被害人數，發現2021年有1831人、2022年2044人、2023年1798人，其中50歲以上的被害人，近3年各有459、490、406人，占比逾二成。究竟在本該安度晚年的快樂時光，為何會有人變得如此焦慮？而身處療癒形式無窮、商機無限的時代，對現代人來說是幸運或是災難呢？來看專家用4建議剖析療愈商機。
父母也是人，也會有倦怠感，尤其當「夾心族」上有年邁雙親、下有年幼子女要照顧，難免萌生逃避現實的念頭。德國或許是全球唯一國家，允許倦怠家長放自己一個療養長假來重新振作。畢竟，若連自己都身心俱疲，如何照顧好家人？住進類似度假村的診所，有醫師為你量身打造調養計畫，飲食起居有人打理，費用由保險給付。效果如何？聽聽家長與專家怎麼說。...
美國退伍軍人的身心健康成為紐約時報關注重點，20天內連續製作兩套與退伍軍人戰後被腦傷困擾的案例。上次是大口徑榴彈砲，這次是肩射型火箭筒，武器不同，但持續性腦部傷害導致憂鬱症等疾病的樣態類似。 曾向國會遊說的美國海軍海豹部隊（Navy SEAL）前隊員拉金（Frank Larkin）表示，在伊拉克和阿富汗戰爭期間，他曾在國防部研究如何反制路邊炸彈威脅，幾年後他才明白忽略了另一個重大威脅。他的兒子雷恩．拉金（Ryan Larkin）是當時派赴戰場的海豹部隊隊員，但他後來才明白，兒子軍旅生涯中接觸的爆炸震波，幾乎都是來自自己的武器...
2009年，描述國父孫中山1906年赴香港與各地志士共商革命的電影《十月圍城》上映，轟動兩岸三地。觀眾看得熱血澎湃，卻很難想像香港導演陳德森拍片時竟兩度被憂鬱症圍城，幾乎到失去性命地步。陳德森回溯，罹患憂鬱症緣由可能是成長過程缺少父愛，又碰上志業受挫、至親重病、財務困頓等各種悲慘集中在一起。 但光終究照進房內，他透過宗教和行善來自我療癒，並出版自傳新書，分享自己的故事幫助更多人如何自救。陳德森說，「很多憂鬱症患者會覺得活在世上沒意義，但當他們發現可以幫到人，會重新覺得活著有價值。」
美國阿拉斯加航空公司機師愛默森被控83項謀殺未遂重罪，原因是他上月休假期間搭機，坐在駕駛艙中曾試圖關閉引擎，危及機上所有人性命。人們經常在驚魂的意外中，看見真實人生的各種裂痕。44歲的愛默森揭開了航空界的什麼祕密嗎？媒體稱他瘋狂機師，究竟怎麼回事？ 10月22日，愛默森休假期間，登上阿拉斯加航空公司從美國華盛頓州艾弗雷特市飛往舊金山的班機。因為座位全滿，他被安排進入駕駛艙，就座於機組人員的摺疊座位。當時沒有人知道，愛默森前兩天剛參加了至友的追思聚會，他脖子上戴著一條裝有至友骨灰的項鍊，而一場「迷幻又驚悚」的旅程，就此拉開序幕…
失智者因疾病會產生認知混亂，照顧時對語言要求較高，因此台灣的法令規定，長照機構不得聘用外籍看護擔任失智型機構照服員。但法規限制了機構卻沒有規範家庭，根據致力移工教育的非營利組織One-Forty數據顯示，台灣有超過6萬失智症者，在家裏由外籍看護照顧。 當語言不通、文化隔閡的印尼移工成為失智長輩的照顧者，將會遇到什麼樣的困難？他們如何取得資源扮演好照顧者的角色？在印尼看護雪莉近15年的照顧歷程中，或許可以具體看見她們的困境，並感受她們一路走來不斷嘗試的堅韌。雪莉甚至從一開始不會中文，到如今通過英文檢定及華語文能力檢定，她究竟是怎麼辦到的？
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