元氣醫聲 EP36｜失眠吃安眠藥要怎麼吃？掛哪一科？睡眠專家一次告訴你

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你有失眠的困擾嗎？是否有吃安眠藥呢？根據統計，2022年有453.5萬人使用安眠藥，等同每五人就有一人使用，一年總用量更突破11億顆。但專家指出，若沒有遵從醫囑使用安眠藥，恐有成癮、夢遊、反彈性失眠等副作用。

究竟失眠要掛哪一科？安眠藥分哪些種類？該怎麼吃？本集邀請到臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙，為我們解答有關失眠這個常見的睡眠障礙的問題。

📣本集重點

• 01:00：為什麼安眠藥使用量突破11億顆？
• 08:25：睡眠障礙要掛哪一科？建議寫睡眠日記給醫師診斷。
• 16:21：安眠藥分哪些種類？有什麼副作用或戒斷症狀？
• 23:12：安眠藥要注意哪些原則與禁忌？「這樣使用」避免成癮還能減藥一半以上？
• 27:55：吃助眠保健食品要注意！症狀嚴重者還是要就醫。
• 32:37：3月15日世界睡眠日，鼓勵每天多睡15分鐘。

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