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上班滑手機分心 「僧侶模式」找回專注力 過來人分享訣竅

滑手機成癮耽誤工作,現在有個「僧侶模式」,能幫助找回生產力。 路透
滑手機成癮耽誤工作,現在有個「僧侶模式」,能幫助找回生產力。 路透

社群媒體即時推播容易令人分心,常常手機滑一下數小時就過去,耽誤了該做的事情。如果你是這類「拖延症」患者,現在有個名為「僧侶模式」(Monk Mode)的技巧,能幫助你在短時間內抗拒外界干擾,找回工作生產力。一位年薪超過兩百萬的軟體工程師以自身為案例,透露他進入僧侶模式的心得與收穫。

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