台灣明年即將進入超高齡社會,世界衛生組織建議,65歲以上長者每周應累計至少150分鐘的中等強度運動。然而,根據教育部體育署去年調查,國內近四成長者沒有規律運動習慣,老人家面臨肌肉流失、人群互動障礙等困境,桃園市為此開創了別開生面的社區體育課,悄悄產生化學變化。...
「世界健身」(World Gym)在站穩台灣市場,成為健身業龍頭後再有大動作,日前宣布規畫將買下World Gym。也就是說,原本世界健身是使用美國的World Gym商標,每年要繳交授權金,在經營13年後直接去買下美國這家公司,不只跨出台灣市場,更大躍進變成「放眼全球」。
台灣餐飲業近年來積極「出海」,美國市場更是布局重點,而台灣的運動休閒產業同樣也看上美國盛行的運動風氣,在大魯閣插旗美國後,以健身工廠為主要品牌的柏文也宣布入股大魯閣美國子公司,未來更希望借此機會也在美國開健身房,台灣的運動休閒產業進軍海外,是否真有發展機會?
美國健身房走向高級化,一些健身房提供飯店式房間、餐廳、酒吧、私人辦公室或共享工作空間,會員在健身的前後或中間可以工作,甚至還有托兒所,讓會員在健身時把小孩放在托兒所。這些高檔健身房還會舉辦活動和課程,成為會員的休閒娛樂和社交場所。健身房如何成為人們在家庭和職場以外的「第三空間」?
長時間坐著有害健康,會增加心臟病、2型糖尿病等罹患風險。另一方面,數十年來的研究顯示步行—那怕只是每天走個4千步—都有益身心。對於平時懶得運動的上班族而言,站立桌跑步機(Treadmill Desk)與步行機(Walking Pad)似乎是能一次解決兩種健康需求的產品,最近在主流媒體與社群網站上的討論度增加,但是它真的值得你花錢嗎?
在疫情期間一度如雨後春筍般興起的中小型健身業,在疫後出現大洗牌。儘管不少中小型業者不堪經營壓力而退出,但據估計,台灣光是健身中心的總營業額,就超過150億元,前兩大業者世界健身(World Gym)和健身工廠的規模就占了七成五。接下來,兩大業者的決戰點在哪?有志於此一產業的業者還能搶進嗎?
近年來重訓風潮吹向熟齡族,一般來說,熟齡族以身體機能為目的,年輕世代則更注重瘦身以及練出漂亮線條。但如今,愈來愈多熟齡族不再把健康定為唯一目標,而是透過健身重訓來達成願望,有人提升高爾夫球成績,有人完成朝聖之路,更有人因此解開心結、改變人生。 不過,有些人健身重訓後反而愈來愈胖,究竟是哪裡出了問題?原來是踩到食物地雷。為此,營養師提醒熟齡族,健身前後要正確飲食才能增肌減脂,同時她也歸納4大熟齡族常見的飲食迷思。...
1954年3月31日,我國參加第二屆亞洲運動會角力代表選拔,下午5時在擁擠的師院健身房舉行,而凡參加角力選拔的選手,下午1時至2時必須先到師院體育館檢查體重。...
運動風氣盛行,健身場所也暴增,為保障健身教練工作權,大部分私人或市立運動中心健身房都會明令禁止「私人教學」,許多人彼此是夫妻、同住家人、不具教練資格的友人在健身房一起訓練,「喬動作」就被管理人員警告,甚至被要求當場離場,禁私教也成為民眾最常討論的健身房爭議之一。
大缺工時代為徵才、留才,已有日本企業全面接納「媽寶新人」;南韓則有企業供應蛋白飲、允許寵物陪上班等打造健康職場,深怕MZ世代員工扭頭丟辭呈。
以色列10月7日遭到巴勒斯坦武裝團體哈瑪斯(Hamas)恐怖攻擊後,以色列獨門防身術「近身格鬥術」(krav maga),或稱為「馬伽術」暴紅,不只在以色列,其他國家也出現學習這種武術的風潮,什麼是馬伽術,厲害在哪裡?
進口蛋演變成食安問題,民眾怕吃到「壞蛋」而人心惶惶。衛福部將進行為期6個月的雞蛋原料原產地標示輔導,特別是針對民眾日常愛買的茶葉蛋,超商業者表示將全力配合標示,目前茶葉蛋買氣尚未受到影響。而小小一顆茶葉蛋,向來是超商的帶路雞,每年可為業者創造驚人營收。
人稱「美國健身界第一夫人」的伊蓮.拉蘭(Elaine LaLanne),現已高齡97歲,有別於同齡者可能彎腰拄杖、風燭殘年,她至今神采奕奕。雖然1950年代掌握電視市場先機、與丈夫拉蘭(Jack LaLanne)共同打下健身帝國已是陳年舊事,但她至今仍在業界屹立不搖。許多人不知道的是,她曾把糖果棒當飯吃,不重營養也不運動,後來如何變身健身界第一夫人?她的健康人生又傳達什麼啟示?
腹部肌肉是人體最辛苦工作的肌肉之一,它幾乎參與我們每一個動作,像是維持身體穩定平衡,保護脊椎,確保內臟器官待在對的位置。但出於各種原因,人們日常生活中可能刻意或不自覺地縮小腹。醫學界警告,這個動作對身體有很多壞處,長期壓迫下可能導致腹部肌肉失衡,引發一連串不良後果。
專屬教練客製健身、以「我們承諾成果」為口號的高級健身房RIZAP在日本風靡一時。去年RIZAP轉投資概念南轅北轍的新健身房,社長瀨戶健坦承對多數人參加健身房的動機看走眼,「大部分的人,不堅持有成果」。 RIZAP 2015年在日本開幕,找明星、名人代言。SMAP成員香取慎吾從大叔體態變精瘦,拍了一系列搞笑廣告,令人印象深刻,創造專屬教練客製健身的藍海,也進軍台灣。
都說失敗為成功之母,可是,成功見首不見尾,失敗倒是誰都遇過。廖玉蕙為了作一個孫女長大後是國手的夢,矢志學會游泳,但她要先通過換氣的考驗。駱以軍感嘆,那麼多離奇古怪的事情像爆米花一樣撒他身上,難得他還能平安活到半百。又有多少人像何致和一樣,不管在球場或在電視前觀賞球賽,只要是他支持的隊伍就一定會輸?曾任電視主播的朱國珍,為了一次醫美,幾乎毀掉她的開麥拉費司。年近中年的郭姍,則因為長跑三年卻依然是個油膩的胖子而苦惱。 【精彩語錄】平路寬慰我:「游泳換氣的事,也曾困擾我許久。說起來神奇,就在不留神的某一秒中,我忽然就心領神會了。妳別著急,屬於妳的那一秒,可能就會在近期的某一天、某一時刻出現,妳等著。」她一說完,我忽然看見那輪渾圓的月亮竟沒入雲中……
「人生70才開始」,不相信嗎?今年87歲的中國大陸演員王德順就完美詮釋了這句話。 2015年,王德順在他79歲這年,第一次走上國際時裝周的伸展台。白髮長鬚,光著上身,挺著壯碩的胸肌,王德順意氣風發地走著台步,打敗一幫年輕的模特兒,一上場就抓住眾人的目光。隨著影片與相片在網路上流傳,他更因此贏得「中國最帥大爺」的美名。這次走秀「一脫成名」,也拉開了王德順精彩第二人生的序幕。...
明明知道運動好處多,不僅有益健康、雕塑外型、還能讓心情愉悅,但就是莫名動不起來嗎?最近研究發現,缺乏運動動機可能與「腸道微生物群」的狀態有關,腸道微生物所分泌的代謝物會刺激神經元,進而提高大腦中的多巴胺濃度,進而提高運動表現,建議想增加運動頻率者,先吃更健康一點。
每年的3月15日是「國際消費者權益日」,為維護消費者權益,大陸中央電視台在1991年3月15日首次推出現場直播「3·15國際消費者權益日消費者之友專題晚會」,簡稱「3·15晚會」。自開播以來的這30多年,晚會揭穿了無數的消費騙局、陷阱和黑幕以及假冒偽劣商品,但迄今依舊有著豐富新聞題材可供央視每年「3·15晚會」播出。
新冠疫情持續3年,實體健身房因其屬性,無疑是受衝擊最大的行業之一。但疫情過後,本來即有運動習慣的人也迅速回歸。在北京工作的健身愛好者李媛接受中國體育報採訪時就說,現在健身的人愈來愈多,約團課已經需要用搶的了。