梁采蘩

梁采蘩

擔任國際新聞編譯一晃眼十年，從電視、網路即時，再到付費新聞，不變的是兢兢業業為讀者服務的心。（名字常被誤會，其實我是男生。）
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Y世代家長揮別專制管教 奉行「溫和教養」如何不走偏？

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在父母專制管教下長大的Y世代，自己當爸媽後決定改採「溫和教養」。針對這個主題，社群媒體上許多影片都在教爸媽如何跟小孩溝通，包括不吼叫、不生氣，要蹲下來與孩子眼神交流，甚至不能獎勵或懲罰。規定這麼多讓...

健康來得及／為自己定下新年健康目標 只需做5個小改變

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新的一年，你是否下定決心要活得更健康？不妨參考醫學界專家帶來的5個簡單建議，像是改掉晚上睡覺前喝酒助眠的習慣，或調整一周用洗髮精洗頭的頻率。只要做出一些小改變，或許就能助你達成新一年的健康目標。

健康來得及／愛負重行走 前海豹部隊成員5招無器材強身

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無論是想增肌、燃燒脂肪，或活得更久，最簡單的運動往往是最好的起點。美軍海豹部隊（Navy Seals）成員威林克退役後仍勤於鍛鍊體能，並推薦5種基礎運動，包括深蹲或近年紅出軍事圈的負重行走（ruck...

財務成功EQ比IQ重要 研究追蹤千名孩童40年給有力佐證

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如何培養孩子走向財務成功？一項歷史悠久的兒童發展研究為家長們提供線索。科學家們追蹤1000名兒童長達40年，發現引領成功的「第一指標」：情緒智商（EQ）。可以說，只要父母從小培育孩子這項能力，就絕對...

健康來得及／病人如何把握看診時間 醫生教你5溝通技巧

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去醫院看病，總覺得醫生花在自己身上的時間不夠？如果候診室大排長龍，每位病人的看診時間只有15分鐘，該如何在時間有限的情況下清楚地表達，讓醫師快速掌握情況並對症下藥？哈佛大學胃腸專科醫師分享5個技巧。