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一個月禁用手機和科技 美大學課程能讓你從生活頓悟？
許多人都知道美國耶魯大學有一門「快樂」課，想修的學生大排長龍；可能很少人知道，同屬常春藤的美國賓州大學也有一門大排長龍的課，名叫「從容生活」（Living Deliberately）。不同的是，修「從容生活」的學生必須做到看似難如登天的要求：一個月不說話且放下手機，過類似修道院生活。美國學界現在有人認為，在社群媒體氾濫、ChatGPT捲起大浪之際，高等教育機構應仿效「從容生活」課，辦得更像修道院，協助學生專注思索教育的意義和人的終極價值。
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