生活萬象

放完10天春節連假上班超厭世 醫師妙招幫你擺脫收假焦慮

10天的春節連假今天結束,長假睡到飽、吃到滿的慵懶生活後,要重回職場正軌, 不少人難以面對,如何克服「收假症候群」,心理師提供收心妙招。圖/聯合報系資料照
10天的春節連假今天結束,長假睡到飽、吃到滿的慵懶生活後,要重回職場正軌, 不少人難以面對,如何克服「收假症候群」,心理師提供收心妙招。圖/聯合報系資料照

「超不想上班的!」連續10天春節長假今天最後一天,面對明天開工,許多人出現「厭世感」,紛紛在社群上哀嚎。身心醫學科醫師表示,這是常見的「收假症候群」,輕者提不起勁工作,重者還會感到精神緊繃與壓力,煩躁、疲憊、失眠、焦慮、憂鬱等低落情緒上身,甚至沒來由的頭痛、想吐,就是不想面對上班上課。

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