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如何不被壓力擊垮 學美軍海豹部隊4招戰勝恐懼

美軍海豹突擊隊成員經常面臨生死攸關的場面,為了成功執行任務,他們訓練時會學習以科學方式戰勝恐懼,而這套步驟也適用於日常生活。路透
美軍海豹突擊隊成員經常面臨生死攸關的場面,為了成功執行任務,他們訓練時會學習以科學方式戰勝恐懼,而這套步驟也適用於日常生活。路透

我們或許都曾有在大場面膽怯失常的經驗,這與大腦中的一個強大保護機制有關,在高度壓力的環境下,會迫使自己未經思考、下意識採取行動。這個複雜機制經過數百萬年演化而來,使我們免於掠食者的威脅,但它也存在缺陷。如何不被壓力擊垮,確保關鍵時刻不失手,美軍海豹部隊有四個簡單步驟教你如何戰勝恐懼。

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